0593無記無記名 (ワッチョイ 59b8-MZC8)
2019/02/23(土) 17:22:17.21ID:Ubam0LK20新人ルーチンでトレーニングしてます。
プッシュアップ、スクワット、レッグレイズはStep4まで進める事ができました。
ですが、プルアップだけStep2のホリゾンタルプルでつまづいてしまっています。
本のアドバイスに従って、胸の高さの鉄棒でやっているのですが、バーが胸に付くまで引き上げる事ができず(5cmくらい空いてしまいます)、初級の10レップスがやっとです。
どうしたら、中級、上級へと進めることができるのでしょうか?
何かアドバイスがあればお願いします。
体型は175cm、73kg、体脂肪率23%です。