>>273
禁欲については
プリズナートレーニング2で網羅されてた内容だったね。
こっちの外伝（C-Mass)では今ぱっと見た感じでは言及なかったかな。
テストステロンについて補足しておくと豚みたいに飲み食いするのはNGだけど
ちょっとずつ摂るのはokみたい。
カリマッスルって人の実話とかが紹介されてたよ。
刑務所で出てくるジャンクフード
ゼリーとかそういうのだと思うけど
そういうのが効いたって本人が言ってたんだって。
ここから俺の私見だけど、
ポールのやり方って全部経験則に基づいてるじゃん。
本人だけじゃなく他の監獄アスリートとかから時間をかけて集めたものを含め。
だから俺の経験則もここに加えたいな。
禁欲に関していえば
禁欲した方が記録は伸びる気がするよ。
ヤることをヤったり
ナニをどうした方が集中できる気がするんならやったのがいいんじゃない？
これに限らず
アルさんのZen mind,strong body
とかプリズナーの一作目にも書いてあったけど、
大事なのはみんなが自分のセルフコーチになることだよね。
つまりたくさん食べても断食しても、
種馬になるのも、宦官になるのも全部自分の自由。果てはウェイトでも、ヨガでもいいんだよ。
何をどうやったら強くなれるのかなんて誰にもわかんないんだから。
食べ物とか禁欲とか、
具体的なルーチンとかが
アルさんやコーチの本に載ってないのはこういうわけなんだって。

長くなって、いやぁ、スイマセーン♂