>>263
えっと...
今度の新刊なら
シュリンプスクワットと
シシースクワットが詳し目に載ってたよ。
ふくらはぎのページにはインドの
Muscle control expert だから
レスラーかヨギかよくわかんない
奴のふくらはぎと
ポールがふくらはぎを追い込みすぎて叫びそうになったエピソードが載ってる。