>>252
ありがとうございます(*´ω｀*)
エクスプローシブキャリステニクス
(ポールの四冊目)のやり方が知りたかったら書き込むね！
ドラゴンドア（ポール達の本の出版社)の本は面白いから読んでみて下さいな!(これを業者くさいっていうのか...)
キャリステニクス...ハヤレ(*´ω｀*)