0171無記無記名 (ワッチョイ 1b2b-1q7i)垢版 | 大砲2018/12/20(木) 19:03:24.50ID:KHzzfFg00 >>169 走るのは週一で階段ダッシュやってる5本くらい ストレッチはトリフェクタと肩や膝をグルグル回すくらいだな