青山繁晴センセイ「片腕でダンベル40kg上げてる」

**無記無記名** · 2018/11/20(火) 11:20:18.85

https://video.twimg.com/ext_tw_video/1060878340620337152/pu/vid/640x360/AOQHicqgkaXMIAC5.mp4
https://i.imgur.com/O5zKv2V.jpg
https://i.imgur.com/QSYDcuk.jpg
https://i.imgur.com/c2b1A4K.jpg
https://i.imgur.com/xZuL9Y5.jpg
https://i.imgur.com/5cuFdBo.jpg
https://i.imgur.com/vmDgUPn.jpg

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 22:59:48.22

当たり前だけど二頭筋の関与が減るからハンマーの方が重量落ちるよ
どっちも適正フォームで出来てないんだろ

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 23:08:29.12

適正フォームの基準はあれだが、
俺の経験上、他の人もアームよりハンマーのが重量上がってた

ちゃんとジム通いしてる連中ならばアームカール>ハンマーカールなのかもしれないが・・・
一般人は逆だと思う

俺が上がるのは懸垂とかしてたからかもしれない
ハンマーやる時に効いているのは背中から肩にかけての筋肉な気がするし
まあ適正フォームじゃないからかもしれないがw

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 23:13:53.49

適正フォームとは、現在までに身につけた偏見のコレクションである。

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 23:19:49.36

まあアームカールしてみるかな
アームカールはあんまりしたことないし
我流で鍛えていただけだからとにかくダンベルぶん回したらいいやという感覚でしていたからなあ

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 23:21:28.79

でも今日もだらけて結局筋トレしなかったw
明日はやろうかな
運動やめたら、再点火するまで時間かかるね

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 23:22:52.91

目指せ青山さん超え
アームカール40なら一般社会なら大丈夫なレベルだし

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 23:24:43.39

>>112
幅はあるけど適正フォームでやらないと大した効果もない
お前みたいに現実逃避してやってる人間でそれなりのガタイをしてる人間はいない

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 23:42:38.70

途中まで普通レスなのに、
どこから現実逃避になるのかよくわからないんだがw

ま、とりあえずアームカール40目指して見る
アームカール鍛えてゴツくなるみたいだとやめるがねw

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 23:50:46.48

>>117
>112が現実逃避してるだろ
適正フォームがまやかしかのように言ってる奴は大概クソフォームで筋肉もロクについてないからな
重量を逃し、関節に乗せて無意味なチート
対象筋肉が発達しないetc

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 23:51:50.30

ジョークだからイライラしないで

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 00:00:20.33

アームカールは高重量になると握力や手首の力がかなり必要
一方ハンマーカールは握り拳の側面に乗っけるようにやると重くても手首が安定する
後者の方がより高重量を扱えると思うけどね

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 00:05:55.39

なんだか会話のやりとりが成立しない・・

新しい人もハンマーのが重量あがる派か
俺もだけど、人により違うね

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 00:08:55.34

適正フォームてのがググッたやり方で我流でそうしてるんだが、
ジムトレーナーからしたら適正フォームではないと言うかもしれないわな
俺は一人でしてるから適正か適正ではないかが判断はできない
一応正しいフォームはググッてるから、そうしているつもりではあるんだが

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 00:12:41.47

ハンマーより俺的にはアームカールのほうが価値がある
アームカールなら腕相撲にも生きるだろうしな
ハンマーカールはできても意味がない気がする

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 00:32:42.82

突然のハンマーカールで青山擁護ID:y9RfXpeNは、ID:Y20UpPIMだろ。
無駄に連投しまくるあたり。
青山は他の妄言も目に余るし擁護しようがないわ。
その調子で100m12秒やモーセや金粉や各言語即マスターも庇ってほしい

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 01:09:13.85

>>120
握力が必要なのはハンマーな。エアプか相当変なフォームでやってるんだろ。

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 01:14:54.91

ダルビッシュが指導する、千葉ロッテ清田のワンハンドローイング
https://www.instagram.com/p/BOMAAO_Fvw4/

カープ堂林のワンハンドローイング60kg
https://youtu.be/AbP7Kz98U6c?t=3m30s

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 02:12:21.68

スクリューでも40できたら50センチ級だっての
チート1レップとかはなしな

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 03:11:23.09

プロ野球選手はやはりなかなかだな
ワンハンドロー60にダンベルベンチ45はなかなか

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 03:37:03.73

鈴木や田代のDVD何本も持ってるがハンマーカールで30～45㎏くらい扱ってる
多少チート入ってるがな
一方インクラインダンベルカールの重量は25㎏前後で
スタンディングのダンベルカールでハンマーぐらいの重量を扱えるとは到底思えん

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 03:37:09.59

プロ野球選手みたいに身長高いとやはりパワーあるな
ダンベルベンチ45とか
体重考えたら少ない部類だが一般人からしたらなかなかだしな

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 03:57:17.88

プロ野球選手すごいな
ここまでストイックにやってるんだな

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 04:22:47.36

>>129
それかなりのチートで90度しか曲げないハンマーだろ

使う筋肉量からして通常のカールよりハンマーが重量扱えるとか有り得ないから

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 04:28:58.45

そりゃハンマーは二頭筋の割合は減るけど代わりに腕頭骨筋が使えるだろ
腕下ろした状態でダンベルカールじゃギリギリ動かない重量でもハンマーなら上がるし

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 04:32:57.22

あとハンマーで狙うのは上腕筋(と腕橈骨筋)だから90度までしか曲げなくても問題ない
「ハンマーカールは完全に曲げ切るとこまでやらないと意味ない」って言うのなら
それはボディビルの考え方じゃない
それでも言いたいのなら田代と鈴木に言ってこい

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 04:54:24.70

まあどっちでもいいじゃん
人それぞれだしさ
とにかく40を目指そうってこった
青山さんも本当にやるかもしれないし
筋肉量だけで判断できないんだよ
見かけは普通だが筋力は並外れている人っているじゃん
女子のアームレスリングのチャンピオンもまさしくそれだし
とてもあの体でアームカール40以上なんて見えないだろ

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 05:11:02.19

ワンハンドでダンベル持ってない側の手で柱掴んでかつスピネイトなら40㎏でもできるかもと思って
今やったけどチート使わんと無理だったわ

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 05:39:05.91

青山さんの偉大さがわかるな

アームでもハンマーでも40カールできたらなかなかだしね
プロ野球選手並みだし

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 05:43:58.60

野球選手w

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 12:05:20.00

釣りにしても酷えな。

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 13:08:27.78

12.4秒で走るとか視力が3.5あるとかベルリッツレベル10とか
死にかけていても講演とか唾液の成分が狼と一緒とか
武装集団を撃破したとか、こんなヨタ話を連発している時点で
ダンベル４０ｋｇの真偽何て考えるだけ馬鹿馬鹿しかろうに

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 13:24:08.05

青山の表情って精神疾患持ちを感じさせるよね
怒りや笑う表情がボケ老人のそれというか

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 13:28:35.35

アメリカの国家機密いつも知り合いのアメリカ人が教えてくれる人だぞ

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 14:25:56.97

田代は凄いなあ
中途半端なベンチバカは嫌いなんだが70キロでベンチ200近いのはすげー

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 16:58:55.71

>>142
そのアメリカ人は脳内にしかいないけどな

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 17:48:36.93

落合信彦もすごいけどな。

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 17:51:48.11

俺は上腕45あるけどスクリューチートなら30で何とか出来る程度だな
手の平前からスタートするダンベルアームカールなら20で充分だわ

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 19:23:55.45

ダンベルカールのスレが20キロまでしかないと言うことはガチな人を除けば現実的に目指す必要がないか現実的な重量は20までってことだな

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 19:59:58.08

金井さん凄すぎる
アームカールで100キロwwwww
人類ってそうなれるんだなw
世界チャンピオンたるやもう意味不明なレベルだwwwww

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 20:19:39.98

車一人でひっくり返しそうだな

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 20:22:12.55

やる気わいてきた！
明日から50目指す！
待ってろよ！

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 20:34:05.58

なにこれ、アタマ大丈夫なのか、この人ｗ

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 20:37:13.19

下駄履きがツボるw
初心者がフォーム固まってないのに小細工をろうするとか、通ぶりたいだけ。
体幹トレーニング（）の影響か？

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 20:37:53.35

目指せ金井さんの半分！！w

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 21:35:36.00

30はアームカールできた数回だけどw
40はハンマー10回いけた
ハンマーカールは継続しながら、
30のアームカールを20回以上連続でできるようにして、
40をアームカールできるようにしたら、
ハンマーカール50を10回いける気がする

個人的にはハンマーカールがアームカールより10キロ以上プラスしたぐらいの数値できるみたい

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 00:04:48.95

しかもこの人１日2時間しか寝てないんだぜ(国会中を除く)

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 00:38:11.81

40年ベッドや布団では寝てないらしいな
ソファーや椅子に座りながら仮眠しか取ってないらしい
酒はビールならジョッキ30杯は余裕だとも言ってた

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 01:15:39.88

ショートスリーパーなんだろうな
羨ましい
時間たくさんある
俺はたくさん寝たいから無理
青山さんみたいに40カールできるまで２か月あればいけるかなあ？
達成してみたい
今日トレーニングしたからまた２日後にやる
頑張る

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 01:19:37.26

見かけによらず筋力ある人はいる
筋量だけでは分からないもんだよ
格闘技のジムいけばそんな経験する
なんでこの体でこんなに力あるのみたいなさ
青山さんもそのタイプなんじゃないかと

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 06:42:28.06

はあ？お前身体みりゃわかるだろ！あと筋トレマジメにやってるか？
見た目より強いって、それ腕相撲じゃねえんだから、、、アホかと
格闘？体重60と100の試合がどこにあんねん？身体みりゃ一発なの！
腕の太さ45以下胸囲110以下体重80kg以下で、片手40kgのストリクトダンベルカールを
ゆっくり出来る奴がどこかの世界にいるなら連れて来い！

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 09:39:39.54

>>159
お前はクソガリヤンキーに喧嘩勝てないけどな

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 16:53:09.77

「片腕40kg挙げるのはキツイ、今から挙げようとしてる、鍛錬してる」
挙げたとは言ってないからセーフ

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 18:12:05.51

>>161
たしかにそう言ってるな。でも誤認させる言い方をしているからなぁ。

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 18:32:15.16

アームカールの事だけならひょっとしたらと思ってもいいが
他の発言もふまえたら虚言でしょ？と思わざるをえない

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 21:11:02.48

なんか意味不明な脳筋がわいてるし
腕の太さはどうでもいいし
60と100の試合になぜ話がそれるんだ？
今日もトレーニングしようかと思ったが昨日少し気合い入れたから肩と腕がプチ筋肉痛
１日休みまた明日やる
明日は一回か二回、回数が伸びるはず
１ヶ月で30アームカールを10以上達成して２か月で連続20以上の工程でいく
２か月にはハンマーカールも50以上できたら嬉しいな

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 21:15:36.20

>>162
ないないw
妄想乙

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 21:23:39.47

ストリクトカールってなんじゃらほい？だったがゆっくりてことなんだな
ゆっくりカールのアームカールで40は今はまだ無理
ゆっくり、ストリクトカールのアームカール40は凄いと思うわ
ハンマーならなぜかいけるんだが
ゆっくりでも
要は連動させない体揺らさないカールがストリクトカールみたいだな

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 00:40:50.57

こんなおじいさんのスレでも喧嘩するってウエイト板だなw

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 01:20:42.40

スピネイトだハンマーだアームだ名前ありすぎなんだよなウエイトトレーニングは
ペクトラルフライなんてなかなか覚えられなかったしさ

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 03:27:08.14

ストリクトカール40とか雅でもできないのにアホかよ
とりあえずベンチ200以上挙げてから吠えろ

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 10:04:46.46

キチガイがいるな。

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 10:25:45.32

片手40ストリクトとか一生無理だから
30でも殆どの奴は届かぬ夢
しかしそこまで豪腕になる意味もないし

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 11:59:08.91

>>156
地獄のミサワか

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 19:06:09.84

キチガイあるある

１　ベンチで他も決まる
ベンチが全て

まともな人の思考
ベンチはベンチ
いちいちベンチは考えない
ベンチとアームカールは、まず関係ないし

２　自分の知ってる自分が勝手に高く評価してる奴がいて、
○○でも～できないのに
と言い出す

まともな人の思考
キチガイの知り合い自体を知らないし、それを判断基準にしてないので勝手に前に進む

３　○をしてからと言い出す

まともな人の思考
別に江戸時代の丁稚奉公してから番頭にじゃあるまいし、それができるならさっさと丁稚奉公なんかせずに進む

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 19:31:12.96

とキチガイが申しております

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 22:14:10.72

問1．オプチを青山風に文字起こししなさい

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 23:52:43.08

海外は桁が違うな
40がゴミのようだw
外人どんだけだよ
デッドリフトも300超えがザラだし
ベンチも200超えが普通だしw

**無記無記名** · 2018/11/29(木) 03:43:57.73

薬なきゃ大して変わらん

https://i.imgur.com/RCyFQjg.jpg
https://i.imgur.com/96PaOPQ.jpg
https://i.imgur.com/FbSZCFf.jpg
https://i.imgur.com/0E0S44Y.jpg

**無記無記名** · 2018/11/29(木) 06:46:04.52

トレーニング前と後の差が面白いな
やっぱりボディビルダーはステロイド？を飲むからああなるのか？

**無記無記名** · 2018/11/29(木) 08:02:09.48

ナチュラルとか雑魚筋しかつかねえてことよ

**無記無記名** · 2018/11/29(木) 23:48:24.82

さすがだよな。ナダルと同じ内容のトレーニングしてるだけある(笑)

**無記無記名** · 2018/11/29(木) 23:50:34.66

新極真空手家youtuberハヤテ、女をぶっこわして病院送り
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1543282396/

**無記無記名** · 2018/11/30(金) 01:29:44.31

アームレスラーのバーベルカール凄過ぎだな
桁が違う

カトちゃんは50を少し揺らしてあげてるのに
カトちゃんは素晴らしい

**無記無記名** · 2018/11/30(金) 01:35:02.37

>>180
違うよ、ナダルが青山さんと同じトレーニングをしているんだよ

**無記無記名** · 2018/11/30(金) 13:39:42.25

世界一ぐらいになると140キロみたいだな
意味不

**無記無記名** · 2018/11/30(金) 14:21:33.93

やべえ眠い
睡魔に勝てない

**無記無記名** · 2018/11/30(金) 15:54:29.40

140とかゴリラより強いわ

**無記無記名** · 2018/11/30(金) 16:06:02.45

ないない
ゴリラには人間は勝てない

でも人間の中では140は怪物
信じられない
腕相撲自慢凄すぎる

**無記無記名** · 2018/11/30(金) 17:19:24.49

俺は人間を侮る奴が嫌いだ
猫にも勝てないとかいう奴いるじゃん
アームカール140キロとか人外だろ

**無記無記名** · 2018/11/30(金) 17:30:04.91

侮りじゃなく適正な評価
俺は人間を過大評価しないからな
猫にも勝てないってのはよく言われるただの言い回しだろ
言い回し考えないならゴリラに勝つなど不可能だとわかるじゃん
アームカール140が人外のレベルなのはそうだろうけどさ

俺はかよわいこいぬさんレベルだから今日もヘボトレーニングやるわ
アームカール140に遠く及ばないカールもやる

**無記無記名** · 2018/11/30(金) 17:32:47.73

勝てる奴はゴリラにも勝てるってのが俺の評価だよ過大評価でもなんでもない
ゴリラにアームカールさせたんか？

**無記無記名** · 2018/11/30(金) 17:50:06.19

それ適正な評価じゃないからな
だから過大評価になってるけど、
そう思うだけなら個人の自由だしな

**無記無記名** · 2018/11/30(金) 18:01:37.39

片手で140キロだよ、それがどんだけべラボーな重さかちょっと考えればわかるだろ
ゴリラはスーパーマンか何か？ただの野性動物だ

**無記無記名** · 2018/11/30(金) 18:25:58.53

よくゴリラ握力１トンとか聞くがバカ言えと
そんな握力あったら手の骨バラバラになるわっての
例え腕力、握力全振りのゴリラでも猫科の虎やライオンどころかジャガーやヒョウにすら虐殺されるレベルの生き物だよ

**無記無記名** · 2018/11/30(金) 22:14:27.71

ゴリラ舐めすぎガイジワロタ

**無記無記名** · 2018/12/01(土) 20:26:46.26

ゴリラはアームカール140は上げられないから
ゴリラは弱い
青山センセイより弱いかも知れない

**無記無記名** · 2018/12/01(土) 21:27:07.20

>>177
ロニーは流石だ

**無記無記名** · 2018/12/02(日) 00:34:31.04

ゴリラは戦闘も弱い
ゴリラには敵を仕留める決め手となる技がない
肉食獣のような鋭い爪を使い、なぎ倒して急所に噛みつくとかバッファローのように体重をいかし角で突き上げるような技がない
象やサイのような戦う前からオーバーキルな体格差もない、基本草食で成長過程で狩りの練習もしない
仮に力が強くともそれだけでは人間の強い男に対し致命的な攻撃にならない
パンチやキックのテクニックもない絞め技もない
人間にゴリラを殺せる攻撃力があるかどうかは微妙だが人間はゴリラに勝てないというのは愚かな固定観念に過ぎない

**無記無記名** · 2018/12/02(日) 01:16:44.98

病院いけ
マジで

**無記無記名** · 2018/12/02(日) 01:29:26.86

殴り合いを拒んでのドラミング対決や動物園で檻に落ちた子供を優しく
拾って差し出すゴリラを見たら勝ち負けで語る事は無粋に思える
ゴリラやオランウータンこそが気は優しい力持ちなのだな……
チンパンジーは死ね！

**無記無記名** · 2018/12/02(日) 01:31:09.06

いきなり人格否定されたわけだが俺は気にしないよw
片手で140キロ上げる人間よりもゴリラはもっと桁違いに強いと言うんだな？
だったら証拠見せて欲しいもんだ
戦闘云々はアームカールから逸脱したことは認める

**無記無記名** · 2018/12/02(日) 02:42:45.76

「ゴリラと同等のパワーがあれば、2トン越えを挙上可能だろう」
https://youtu.be/gmTyACmlrUQ

動物園のガラスに一撃でヒビを入れるゴリラさん
https://youtu.be/hGSydGJKwuo

**無記無記名** · 2018/12/02(日) 03:08:41.98

いやぁ無理があるw
特に車のやつw
マンガかアニメレペルw
ガラスは人間余裕

**無記無記名** · 2018/12/02(日) 03:12:00.80

ほんとにゴリラにそんなパワーがあれば動物界最強だろう
ライオンでもワンパンだろうな

**無記無記名** · 2018/12/02(日) 03:22:23.66

>>203
出会うことないし、ゴリラは平和主義だからな

**無記無記名** · 2018/12/02(日) 03:33:24.93

平和主義の奴がいきなり跳び膝で人間を攻撃しますか

**無記無記名** · 2018/12/02(日) 05:04:21.28

いいから病院にいきなさい
約束だぞ

**無記無記名** · 2018/12/02(日) 15:44:24.59

反論出来なきゃガイジ扱い

**無記無記名** · 2018/12/02(日) 15:56:08.40

＞ガラスは人間余裕

「反論できてない」のはお前だ、ポンコツ（笑）

**無記無記名** · 2018/12/02(日) 16:01:09.20

ゴリラがガラスにヒビ入れたからなんだっての
何の根拠にもならん