0246無記無記名 (ワッチョイ a5b8-F2+I)垢版 | 大砲2018/11/18(日) 09:45:18.86ID:j2Tvd8Fv0 自分の場合、BCAAは、いつも2リットルの水に、青色のスプーンすり切り一杯を混ぜてる。それにマルトを同スプーン山盛り一杯。これがトレ中の栄養補給。 あの青色スプーンで、30グラムくらいか?