0074無記無記名垢版 | 大砲2018/11/16(金) 23:19:58.81ID:MPWSmaS7 >>73 テキトーに答えると 骨格に対してグリップ広すぎ べた寝でワイドグリップにすると胸のストレッチが強くなる グリップを狭くして肘を外に広げるように下ろせば 手首の負担が強くなるけど、胸につくと思う ま、重量も下がるけど