>>274
スクワットやってりゃデッドリフトは200kgくらいまで勝手に伸びる
下半身がフニャフニャな状態でデッドリフトをやると腰を痛める事が多い
スクワットがフルで150kgくらいになればデッドリフトは180kgくらい自然と挙がる
デッドリフトは鍛えるって言うより今まで鍛えた身体の強さを知るトレーニングみたいなもん
土台が出来てないのに良い家は建てられない、人の土台は脚