★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★20reps

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa3-rtbQ) · 2018/11/06(火) 13:12:05.91

ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレです。
片方30kg×10repsです。

前スレ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1527072819

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl) · 2019/03/09(土) 04:33:13.20

お前が脈絡無く求めたんだから当たり前だろ
知りたいなら払えるぐらいの額だ
お前が晒すなら少し割り引いてやるけどお前が見せただけでは勿論見せないぞ馬鹿アスペ
契約するときはちゃんと理解してからしろよ知障
お前はいくら喚いてもお前から晒すか金を多目に出さない限り見せて貰えないんだから諦めろ貧乏ニート

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl) · 2019/03/09(土) 04:33:53.32

>>730
お前がやっぱり負けたんだから二度とスレ開かなきゃいいだろ知障

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM63-Pr/e) · 2019/03/09(土) 04:35:14.16

お前がベンチ豚なのはもうわかったから知る必要はないんだ
ゴメンなw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl) · 2019/03/09(土) 04:39:19.09

お前が雑魚で妄想垂れるしかできない馬鹿なことはわかったから消えろ知障

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM63-Pr/e) · 2019/03/09(土) 04:41:55.75

ベンチ豚じゃなければ得意げに体脂肪率を言うんだよねw
言えないのはベンチ豚だけでまさにお前がそうなんだよね
実にわかりやすかったよww

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl) · 2019/03/09(土) 04:50:03.83

言われても馬鹿の一つ覚えの妄想しかしない雑魚
やろうと思えば妄想乙で論破なんだけど相手してやってるんだぞ雑魚ニート
雑魚ニートは自分が晒せてない時点で妄想は全部ブーメランになることを理解できてないんだろうな

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM63-Pr/e) · 2019/03/09(土) 04:52:55.93

https://youtu.be/YcwRLVtc0II
君このタイプでしょ？w

豚は頭悪いんだから100万回スレタイ読み返して
さっさと豚小屋にお帰りww

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl) · 2019/03/09(土) 04:59:25.69

雑魚ニートは文字から動画に妄想レベルあがったか（笑）
こいつ病人だったみたいだな
俺に指摘されても一向にお前の方が可能性高いことをずっと言ってる馬鹿
ここはお前みたいに妄想垂れるスレじゃないぞ知障
調子こいたことほざいてる奴は叩かれて当然なのも理解して使えよ雑魚荒らし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl) · 2019/03/09(土) 05:02:45.38

動画が何かと思って見てみたら既に低評価押してあったわｗ
こんな豚だったのかお前
気持ち悪いからもう話しかけてくるなよ豚

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM63-Pr/e) · 2019/03/09(土) 05:05:38.47

ニートも病人も豚の妄想なんだが
豚の脳では理解するのは無理なんだなw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl) · 2019/03/09(土) 05:10:37.07

俺がお前をニートと呼び始めたレスを見てみろよ雑魚ニートそこに答えが書いてるから
病人も証拠は書いてるだろ知障豚
お前の妄想は全部なかったことにしてる時点で馬鹿丸出し

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl) · 2019/03/09(土) 05:27:46.06

なんだ豚死んだかｗざっこｗ知障ざっこｗ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-KbbN) · 2019/03/09(土) 06:53:08.46

こいつしょっちゅう発狂してしてんな
本当に病気だわ
可哀相に

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl) · 2019/03/09(土) 07:23:08.36

発狂してるゴミが多いだけだ
ゴミだらけに気付けないお前もその他大勢のゴミ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b7f0-MDn0) · 2019/03/09(土) 09:51:37.87

>>744
ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl
こいつ懸垂スレでも騒いでる
どこ行ってもクソ野郎だな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl) · 2019/03/09(土) 09:53:17.78

まだ理解できてない馬鹿アスペ
そのスレでも書かれてるだろこの板はゴミばかりで成り立ってるんだから他のスレでもゴミ掃除されるのは必然

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc7-H4tz) · 2019/03/09(土) 10:02:49.66

他にもコイツ（ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl）の出現スレあるぞ

ダンベルベンチプレス50kg以上を目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
【上半身の】ディップス【スクワット】9
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★20reps
懸垂を愛する者が集うスレ 121
【上半身の】ディップス【スクワット】9
ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ5

ちなみに書き込み数
2019/03/06 レス数21件ウエイト板第2位
2019/03/07 レス数74件ウエイト板第1位
2019/03/08 レス数24件ウエイト板第2位
2019/03/09 レス数28件ウエイト板第1位←今ココw

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd32-Aug0) · 2019/03/09(土) 10:07:16.34

マヂキチw

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd32-Aug0) · 2019/03/09(土) 10:08:02.68

朝寝て何時に起きるか注目だな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ af2f-MDn0) · 2019/03/09(土) 10:19:33.06

レス数No.1のダントツトップですw
https://i.imgur.com/sHx7vfc.jpg

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl) · 2019/03/09(土) 10:23:45.90

監視してる雑魚ストーカーどもｗ
負けてそんなに悔しかったのか？

**無記無記名** (MY 0Haa-pyen) · 2019/03/09(土) 10:31:48.42

筋トレしたくても出来ない身体なんだろう
生暖かくNG処理してあげようよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl) · 2019/03/09(土) 10:33:26.39

また知障が妄想してるのか
監視するのは許してやるからせめて学習しろよゴミ

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM63-Pr/e) · 2019/03/09(土) 10:58:54.70

インボディは何度か晒した事があるけど
見た途端に逃げるやつばっかりなんだよな
イキってる連中ほど何も見せられないのが可笑しいw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl) · 2019/03/09(土) 11:00:26.88

豚が喚きながら起床ｗ

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM63-Pr/e) · 2019/03/09(土) 11:10:16.84

>>747
真性のキチガイだなw

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-q+B7) · 2019/03/09(土) 11:18:26.83

>>750
アノミーがいることにワロタ
まだいたんだね

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM63-Pr/e) · 2019/03/09(土) 11:21:32.86

え、こいつずっと自称だけでイキってるの？ww

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc7-H4tz) · 2019/03/09(土) 16:48:20.56

キチガイランキング晒した途端に大人しくなったねw

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM0f-pA/6) · 2019/03/09(土) 17:25:39.65

3人ブロックしたらほとんど何も書かれてなかった

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ afea-DF3n) · 2019/03/09(土) 19:57:47.47

いつまでも対抗するから付け上がるんだけどね
数回言っても理解できない人はリアルキチだから、相手にするだけ無駄

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM32-Pr/e) · 2019/03/09(土) 20:27:01.45

とりあえず28kg10レップ2セットなんとか行けたわ
卒業まであとどのくらいかかるかな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl) · 2019/03/09(土) 21:53:14.45

来年ぐらいだろうな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ef8e-uGU8) · 2019/03/09(土) 21:54:31.51

問題はそろそろ体を絞らないといけない時期に入ることだな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 46d2-3gxZ) · 2019/03/09(土) 22:16:37.70

2回目のトレーニング
2018年9月25日
20キロ4レップ

25回目のトレーニング
2019年2月22日
30キロ10レップ

30キロ10発上げるのに5ヵ月もかかるとは思わなかった

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc7-H4tz) · 2019/03/09(土) 23:47:31.57

>>764
時期的にそろそろだな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5e40-ouaW) · 2019/03/10(日) 00:01:28.52

30も上がらないのに絞りはじめてどうすんの

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d60e-c8k2) · 2019/03/10(日) 00:06:05.29

年中デブには関係ないから気にしないで

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc7-H4tz) · 2019/03/10(日) 00:06:32.14

それもそうだなw
俺なら女とプール行くなら夏にブヨブヨだけは死んでも避けたいけどな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5e40-ouaW) · 2019/03/10(日) 00:14:04.07

30上がらず減量する筋川骨男

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc7-H4tz) · 2019/03/10(日) 01:31:46.76

>>770
30くらい扱えるなら、よほどヘタクソかキドっちしてなければそれなりに発達してるでしょ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a7b8-l96j) · 2019/03/10(日) 01:55:10.34

リーンバルク3年目
プチ減量期がいつまでもこない
肥大し続けている

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ af2f-MDn0) · 2019/03/10(日) 11:37:28.97

ワシも3月末までに30キロ10回は無理そうだ…
4月から減量しようと思ったのに…
やっぱり減量しながら扱い重量上がるなんてことないよな…？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 124e-l96j) · 2019/03/10(日) 11:41:44.36

>>773
俺は減量しながら重量あがっていったよ
こなせるrep.set数は明らかに減ってしまうけどそれは仕方ない
重量は気合でさらに重くできる
トレ前に炭水化物必須だが

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ af2f-MDn0) · 2019/03/10(日) 12:12:21.59

>>774
なるほど、どちらかというと神経系が発達したって感じなのかな？
レップ数もセット数も減ってたらそれは挙上重量が上がったと言えるのか？
って感想が素直に浮かんでくる。
以前の状態でもその重量上がったんじゃないの？と思っちゃうな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 124e-l96j) · 2019/03/10(日) 12:43:53.53

>>775
そりゃ、減量しなくても上がってただろw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 124e-l96j) · 2019/03/10(日) 12:44:26.81

あ、以前の状態でもか
いや無理だったね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ af2f-MDn0) · 2019/03/10(日) 12:51:52.32

減量中はどちらかというと筋グリコーゲン枯渇による筋持久力の低下が起こるんだろうか？
それで>>774みたいな現象の説明がつきそうですね。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 124e-l96j) · 2019/03/10(日) 15:19:28.02

てか減量しながら重量あげるの無理だよなぁとか
回復がーとか色々細かいこと気にするより
減量中でもさらにでかくしてやる
さらに重り増やしてやってやる
くらいの気持ちでやったらどうや
初心者～中級者レベルやと理論とかよりとりあえずやれってよく言うし

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd32-pckB) · 2019/03/10(日) 21:19:02.24

加重ディップス65kgいったら試してしんぜよう～

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl) · 2019/03/10(日) 21:55:53.14

一生試せない馬鹿がまた現れたか（笑）
俺のレスにはディップススレでは反応できないけど悔し過ぎたからここに来たんだろ雑魚ｗ悔しいのぅ（笑）プレートすら晒せない屁垂れ（笑）悔しいのぅ（笑）そのレスあっちに貼り付けて馬鹿にしてやるからな（笑）

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd32-pckB) · 2019/03/10(日) 22:47:19.93

加重ディップス708090100kgになったら仕方なく試してしんぜよう～ ♪

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl) · 2019/03/10(日) 22:50:18.98

一生試せないホラ吹き雑魚悔しいのぅ（笑）

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 16e3-q+B7) · 2019/03/10(日) 23:44:45.16

>>782
70万ｔワロタ

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-MDn0) · 2019/03/11(月) 12:23:59.48

ここ最近27.5kgでセット組んでたんだけど
昨日試しに30kgチャレンジしてみた
結果は6repx3
レストは長めに3分くらいとったけど
何となく希望が見えてきたぜ

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Src7-rZSt) · 2019/03/11(月) 14:25:50.68

>>773
減量ってことは増量していたのか？
こんな糞重量は増量なしで挙げろ
30キロ10レップなんか171cm58キロのクソガリ体型の時にできた
あとけっこう増量するやつがいるが、増量なんかしなくても地道になれば伸びる
減量でも月１キロペースの緩やかな減量なら減量しながらでも緩やかなペースで伸びていく
あと当たり前だがダンベルプレスを伸ばすことを最優先してるならバーベルベンチやる前にやること

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd32-UKFF) · 2019/03/11(月) 15:09:11.54

半年前までバーベル60kgから始めて110kgまで行き、また60kgまで下げて行くやり方で10数セットやっていたが、ダンベル30kg(×2)×10×5セットの方が効いていて、バーベル時よりも筋肉が付いたような気がする。

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Src7-rZSt) · 2019/03/11(月) 15:32:27.61

>>787
ダンベルのがバーベルよりストロークが長いし筋肥大にはバーベルよりいいと思う
自分はバーベルはmax132.5だが胸はペラペラ
ジムで自分よりバーベルの重量は全然下だがダンベルをけっこうやりこんでる人がいるが、
胸は自分より全然でかかった
パワーに興味がない人ならバーベルは捨ててダンベルやインクラインをやりこんだ方がいい体になれるだろうな
あとフライマシンもいいだろうな
フライマシンオンリーでも胸でかい人いるし

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-McIj) · 2019/03/11(月) 16:03:23.24

>>788
お前釣りが過ぎるぞ
そんなんじゃ誰も食いついてくれん

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ afe3-LSfn) · 2019/03/11(月) 17:42:40.60

>>779
減量初期に重量上がるのはむしろアルアルだと思う。
俺なんかケトで糖質抜いてても重量上がるから減量初期はなんかそういうボーナスタイムあると思ってる。

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-MDn0) · 2019/03/12(火) 01:16:42.00

18 10
28 10
28 10
28 8
20 10
12 30

先週まで28キロが9回だったのに
一気に伸びた感
今まで難儀してたスタポジが高重量でも難なく出来た
プラトーを抜け出し技術が上がったんか？

次は30キロ挑戦しちゃおうかな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a7b8-l96j) · 2019/03/12(火) 01:18:57.63

もうおれはプラトー地獄で心折れそう

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-MDn0) · 2019/03/12(火) 01:32:40.79

>>792
それはスタポジじゃなくて重量なんすか？

791だけど今日いつもと違うことといえば、風邪気味で喉が痛いくらいだったけど
昨日くらいからグルタミンを多めにとってたのと
いつもは食後2時間でトレしてたところ家帰って寝てしまって
食後から4時間ほど経っていたことですかね

次のトレをいつも通りやるとまた28キロ10回出来なくなってたりしそうw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ afe3-LSfn) · 2019/03/12(火) 05:44:36.75

可変ダンベルの都合で32でやってるけど、オンザニーしても腕の力が負けるんでボトムスタートみたいになってるな。
まあでもボトムスタートで何が悪いということもないから気にせずやってるけど。

**788** (ｵｯﾍﾟｹ Src7-rZSt) · 2019/03/12(火) 06:21:34.77

>>789
釣りではないし本当にペラペラだよ
そりゃ何もトレーニングしてない奴よりかは厚みはあるが
ジムでよく話す常連でバーベルベンチ95キロ７レップくらいで限界の人がいるが、自分より胸がでかい
その人はバーベルはニセットくらいしかやらずにそのあとダンベルを８セットくらいやりこんでる
バーベルメインで胸がでかい奴は市営では見たことない
バーベル120や130程度ではたいしてでかくならないのだろう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl) · 2019/03/12(火) 07:52:18.34

馬鹿丸出し
エアプ確定

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa6f-SMwh) · 2019/03/12(火) 09:36:44.17

バーベルメインでも胸に効かせられてる人はデカい人はたくさんいるぞ

**無記無記名** (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM3b-l96j) · 2019/03/12(火) 10:50:15.14

>>793
重量

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 92ec-k7ao) · 2019/03/12(火) 11:24:57.20

バーベルにプレート付けた２本を両手に１本ずつ持つのはバーベルなのダンベルなの？

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-MDn0) · 2019/03/12(火) 11:58:22.05

>>799
どうやって持つのそれえー

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-eaeZ) · 2019/03/12(火) 12:19:00.51

筋肥大なら、バーベルよりダンベル、ダンベルよりマシンだってトレーナーさんが言ってた

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-q+B7) · 2019/03/12(火) 12:21:48.20

マシンはフリーウェイトを習得した上級者が
さらに効率よく追い込むには？ってことで
考え出された物というイメージ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ df0e-/kwh) · 2019/03/12(火) 12:26:56.73

うちのフィットネスはただこれだけやっとればええわって何も考えず行動してるジジババがマシンを一周やってるイメージ
もちろんフリーウェイトなんてやらないからマシンで部位を意識してやってるとも思えないし

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-q+B7) · 2019/03/12(火) 12:41:14.65

>>803
スポーツクラブとかでは初心者向けって
感じで案内されるのが普通だよね
初心者にとってはローリスクローリターンかな

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spc7-H4tz) · 2019/03/12(火) 15:14:47.04

マシンは安全で簡単に覚えられるけど、フリーウエイトはいろいろコツがいるから上級者向けであるって事だよね
筋肥大がマシンってのはよくわからないけどいろいろ刺激入れるために両方やってる
いろんな筋肉に刺激が入るのはフリーウエイト
ケーブルマシンもいいよね

ってここダンベル30㎏スレか...笑

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfa2-pyen) · 2019/03/12(火) 15:38:04.00

>>804
無理してレスせんでええんよ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd32-pckB) · 2019/03/12(火) 16:54:29.78

加重ディップス100kgに達したら試してガッテン!!

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-q+B7) · 2019/03/12(火) 19:44:32.82

>>806
お前は一生マシンだけ使ってろよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl) · 2019/03/12(火) 19:56:26.81

>>807
一生試せない馬鹿は予測変換もミスったのかｗ悔しいのぅｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b7f0-MDn0) · 2019/03/12(火) 23:21:11.74

>>791
いいのー
こっちは
27.5 10
27.5 10
27.5 7
10回は今日が初
30kgに上げたいけど、まだだなー

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 46d2-3gxZ) · 2019/03/13(水) 00:40:26.48

>>810
これくらいのときに4日くらい休んで30キロに挑戦したら9レップ出来た
30キロに上げていいと思う

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spc7-Pr/e) · 2019/03/13(水) 19:26:02.54

筋トレ始めて9ヶ月、ようやく22kg10repに達したのでお世話になります。
ただ、全然でかくなってる気がしないよね。
9ヶ月程度じゃそんなもん？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-McIj) · 2019/03/13(水) 20:03:42.21

そもそも9ヶ月も筋トレしてて22て
もっと頑張れよ笑
言っとくけど30×10発上がっても見た目大したことないよ

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMe7-wU2t) · 2019/03/14(木) 00:53:43.91

ジムにやたら二の腕がぶっといのが居るけど
正直見た目はゴリラみたいで全く魅力を感じない…

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-wU2t) · 2019/03/14(木) 05:42:55.96

>>813
軽く馬鹿にされてるような気がするけどマイペースで頑張るよ。
才能がないのは理解してる。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-xHfL) · 2019/03/14(木) 06:19:14.38

才能とかこのレベルで関係ないかと
食事、休息、トレ内容や頻度を再考した方がいい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6fdd-iGub) · 2019/03/14(木) 06:53:21.95

>>815
ジムとか行ってみたらわかるけど10キロくらいのダンベルでベンチやってる者もたくさんいる
9ヶ月で２２までいったっていうのは大したものだよ恥ずかしくない
このスレでは上から目線で偉そうにいうやつが多いけどそんなの無視していい
そういう連中だって似たり寄ったりなんだから

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-eKSx) · 2019/03/14(木) 07:23:49.98

下を見て安心しろっていうのは最低のメンタル
実際22キロ程度ならセオリー通りやれば運動未経験でも3ヶ月程度の重量
そういうのは単なる事実で上からもクソもない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6fdd-iGub) · 2019/03/14(木) 07:57:32.69

>>818
人それぞれ体格だとか関節や腱の強さや生活環境いろいろあるんだよ
勝手に3ヶ月とかあんたのひとりよがりの「事実」はいらないから
時間がかかろうが個人のペースで進化していけばいいわけ
他人を見下しドヤってるあんたが最低のメンタルだよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS) · 2019/03/14(木) 08:05:08.78

見下すのはメンタルとしては上の部類だよ
実力が伴っているならだが
それ抜きにしても9ヶ月で22キロはさすがに女とかじゃない限り雑魚
個人のペースとか雑魚の正当化でしかない
少なくとも週2回もやってないだろう
2回もやってたらすぐに22kgなんかクリアする

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-xHfL) · 2019/03/14(木) 08:07:17.71

>>819
いや3ヶ月もあれば普通にやれば誰だって出来る
少しは学んで実践しよう
僻み根性みっともない

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-eKSx) · 2019/03/14(木) 08:08:51.07

>>819
見下すとかドヤってるとか何を言ってんの？
なんか被害妄想に取り憑かれてるのか知らんけど非健常者の話なんかしてないよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-wU2t) · 2019/03/14(木) 08:24:46.36

どうも、非健常者の雑魚です。
どうやら馬鹿にされてるみたいですね。
体重80kgで体脂肪率30%近いクソデブだったから一念発起して筋トレやってるんだけどやっぱ才能ないからやめた方がいいんかな？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6fdd-iGub) · 2019/03/14(木) 08:25:05.52

ＩＤ変えて必至だなｗｗｗ
30挙げようが22だろうが同じようなレベルだろ
この狭い世界でなに威張ってんだよ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-xHfL) · 2019/03/14(木) 08:27:25.89

ワッチョイスレでID変えてとか大丈夫かなこいつ…
いきなり発狂してるし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6fdd-iGub) · 2019/03/14(木) 08:31:41.85

なあこのスレにいる者って30目指しているわけだろ
それが２２だろと29だろうとレベルは似たり寄ったりって言ってるんだよ
30を達成できないことに変わりはない

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-eKSx) · 2019/03/14(木) 08:34:02.82

>>823
デブならむしろウェイトは有利なんだが
まぁ体脂肪率30%もあるなら先に脂肪落とすこと優先した方がいい
トレ効率が悪いことを馬鹿にされたと卑屈にぬつまてるようだが、現状一歩外出れば馬鹿にされる体型じゃん
一念発起というならもっと本気でやれ
ぬるすぎる

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-G90H) · 2019/03/14(木) 08:34:06.55

>>823
80kgで9ヶ月筋トレして22×10て笑
ワロタピーポーwww
バカにするのはここまで

クソデブの時点で才能はあるよ
単にお前が頑張ってないだけだ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6fdd-iGub) · 2019/03/14(木) 08:38:53.99

>>827
>>828
おまえらも22キロの人ももちろんオレもみんな同じ初心者レベルなんだよ
何偉そうに説教したりアドバイスしてんだよｗ
その自信どこからくるのか不思議でしかたない

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-eKSx) · 2019/03/14(木) 08:40:57.40

才能とか関係ないからトレ内容や食事を見直せってまっとうなこと言われてるのに才能ないからやめた方がいいのかなってアホちゃうか

>>829
お前は只管発狂するしか能がないのか

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-G90H) · 2019/03/14(木) 08:42:39.09

>>829
俺は卒業生だがw