この人やkatagiがよく使ってる中級者とか上級者の表でみると
俺７年位筋トレしてるのに中級者と上級者の真ん中くらいの重量しかできない。
みんなそんなもん？
それにベンチの重量上げるにはどうしたらよいですか？って質問に対する答えが
体重増やすしかないって体重は増やしたくないんだ。