0689無記無記名 (ワッチョイ 5ff6-4Hut)垢版 | 大砲2018/10/17(水) 12:11:56.43ID:6CTPo/g/0 俺の場合毎日炭水化物と脂質の量をほぼ一定にしてタンパク質の量増やしていったら 240g超えたあたりで明らかに体脂肪が増えた(ベルトがきつくなった)からそこの手前で止めてるわ