１２ｋｇ１個でスイングしても肩や背中凝らない。２０〜３０回くらいでも大丈夫。
でも、１６ｋが１個でスイングしたら、途端に肩や背中を痛める。10回くらいでも駄目。
翌日、筋肉痛と凝りが酷くて吐き気・頭痛がする。