0200無記無記名 (スップ Sd1f-WGVb [49.97.109.162])垢版 | 大砲2018/11/22(木) 20:34:06.17ID:zKVMJN/Od >>198 自分は総負荷量が効果的とは思ってないよ 総負荷量が効果的な人もいるってのは理解してる おそらくだけど量のトレーニングが向いてる人は遅筋が多いタイプと予想してる マラソンのトレーニングは量が多いよね