>>184
普段はスミスで140キロを10rep3setやってる。

こないだ職場のトレーニングルームで床引きを100キロ10rep3setやった。
詳しくは3セット目は8repまでしかできなかった。
広背筋もそうだけど脊柱起立筋がガタガタ。
3日間湿布貼ってたよ。
まあフォームが悪いのもあるんだろうけどね。