ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ5

[0769 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 230b-dNkm) 2020/06/18(木) 20:02:07.21 ID:gYdY2t000]

15kgやってて怪我で10ヶ月近く
安静にしてたら久々にカールやったら
10kg10回3セット目残りぎりぎり出来なかった

10kg3セットできるように10kgからやり直すべき？
2セット目から12.5kg取り入れちゃダメ？