ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ5

[0758 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0344-fBAy) 2020/06/14(日) 03:05:20.87 ID:ubpc5KA90]

スクワット100Kgストリクトに10回出来るようになれば
Dカール20kgなんて相対的に軽くなります。
高重量SQは脚はもちろん背中も強くなる、何より成長ホルモンを最も分泌させる種目。
腕やったあとにSQをやると成長ホルモン大量に浴びて腕、発達しますよ〜