0747無記無記名 (アウアウウー Sa1f-wded)垢版 | 大砲2020/05/11(月) 22:25:17.21ID:w+Txb2SSa 同じく痛めて止めたクチです。 どこまで腕を開いていいか分からず一線を超えたら、肘を一気に逆関節決められて持ってかれました。 もし胸の内側狙いならクローズグリップのダンベルプレスがいいと思います。