0295無記無記名 (ワッチョイ 5bb7-6Su2)垢版 | 大砲2019/06/25(火) 23:34:50.60ID:hTpmW2qy0 小筋群は低重量高回数の方がエエんやない? ベンチプレス130のジム友は腕は12s言うてたよ