0522無記無記名垢版 | 大砲2018/10/24(水) 21:43:39.49ID:0R1TDjGO いつもバーベルベンチの後でインクラインで16キロのダンベルベンチやってたけど、16キロのダンベルが使用中だったので仕方なく18キロでやったら、あっさり3セット10レップスを完走した 今度、18キロのダンベルが使用中だったら、20キロを試してみるか