0045無記無記名垢版 | 大砲2018/09/26(水) 18:29:45.68ID:uCn/Ax12 糖質制限しながらでもバルクアップできるよ。 でも糖質制限”ダイエット(減量)”ではほぼ不可能。 体格にもよるけど3000kcal/dayに達するまでナッツとか食べること。