ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！17reps目

[0377 無記無記名 2018/10/18(木) 20:48:02.92 ID:z/o9jsGo]

マックス20キロにはなったけど1回しか上げれない(´・ω・｀)
これは1回しか挙げれなくても神経系とか筋力アップで1セット目は20kg上げた方がいいのかな？