0228無記無記名垢版 | 大砲2018/10/08(月) 01:35:12.09ID:0XsLx106 それも要らん 20kg×2目指すくらいなら腕立てでいいんだよ、これ言うとスレの存在意義否定だが 疲れてスタポジ出来んとかも危険もないし、ギリギリまで力使えて、そして超手軽 何カ月か腕立てやってりゃ30や40と言わずすぐに70や80挙がるようになる 自重トレをナメてはいけない