それも要らん
20kg×2目指すくらいなら腕立てでいいんだよ、これ言うとスレの存在意義否定だが
疲れてスタポジ出来んとかも危険もないし、ギリギリまで力使えて、そして超手軽
何カ月か腕立てやってりゃ30や40と言わずすぐに70や80挙がるようになる
自重トレをナメてはいけない