0054無記無記名垢版 | 大砲2019/01/22(火) 15:25:44.80ID:O9bG/pna 脚の日のメニューを2種類用意しておきたいのですが みなさんなら以下の6つを3つずつにバランスよく分けるとしたらどうしますか? バーベルスクワット レバレッジマシンスクワット マシンハックスクワット レッグプレス レッグエクステンション スミスフロントスクワット