ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ30

[0881 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b69-s6H7) 2019/01/26(土) 16:23:02.50 ID:I6WlIF/g0]

>>879
それって肘近くを痛めてる感じですか？
似た症状ような気がして、、、

アップは後から数えて1,3,5,8,10回やる感じ
メインセットの重さから5kg以内がラスト1回になるように調整