【ホラ】竹内涼真3ヶ月でダンベルベンチ10kg→40kg3
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俳優の竹内涼真（25）がインスタグラムでトレーニング中の自身の姿を公開し、ファンから大きな注目が集まっている。
竹内は14日にインスタグラムを更新し、「やったね」とコメントを付けながら、トレーニング器具にまたがった自身の写真を公開した。
竹内が収まった写真には、「最初片手10キロだったのに…ついに片手40キロ到達嬉しい」というトレーニングの成果を報告する文面がつづられていた。
また、竹内を担当するトレーナーのインスタグラムでは、「約3ケ月前にトレーニングを始めた時は、片手10kgしか上がらなかったダンベルベンチが、40kg上がる様になりました！」と筋トレ秘話が明かされており、トレーナーからは「凄い！！」という評価もあった。
竹内のこうした投稿にファンからは、「本当に格好良すぎてやばいです！」
「筋トレにもストイックな涼真くん大好きです！」
「細マッチョ！格好良すぎる～！」といった称賛の声が集まっていた。竹内の洋服の上からはなかなか見れない筋肉質なボディに、女性ファンは恍惚となっていた。
https://i.imgur.com/WHHWKbf.jpg
http://dailynewsonline.jp/article/1503430/
※前スレ
俳優の竹内涼真、3ヶ月でダンベルベンチ10kg→40kg
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1534587016/
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俳優の竹内涼真、3ヶ月でダンベルベンチ10kg→40kg2
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535106721/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) これトレーナーが悪いでしょ
竹内君、トレーニングの事何も知らない可能性は無いかな
無いか… >>641
君まさか、ワンハンドローイングとダンベルベンチプレスの違いもわからないままレスしてるお花畑じゃないだろうな？
しかもこのワンハンドローイング、トレーナーがついてるとは思えないくらい驚くほどフォームがなってない
こんな糞フォームで40㎏持ち上げるだけなら普通の男子なら余裕 ただ腰壊し兼ねないな
竹内涼真が腰やったらこのトレーナーのせいだわ Jinと同じ重量で同じレップ数とかすげぇわ…
ワンハンドロー40kg15rep
https://youtu.be/tWHHMIer9g8
そろそろパワーリフティング83kg級BIG3 550kgのshoさんと同じセットが組めそうね
ワンハンドロー50kg10rep
https://youtu.be/kb7_o-Ip6Xo >>649
師匠のエクストリームフォームと全然違うな！ >>650
アンチ乙
スポーツエリートでパーソナルまでつけてる竹内さんがワンハンドローをまともに出来ないはずがないだろ！
動画で上げたやつはワンハンドローとは全く違う種目だから ここまで上体が起き上がってると、垂直方向に引かなくてもある程度「挙げている」ように見えるわけ もっと角度あげないと効いてないんじゃないの？
無理な重量させて肘壊したらどうすんだよ 高重量のダンベルを引き上げるフォームとしては理にかなってると思うぞ
トレーニーとしては失笑モンだけどw 嘘みたいだろ。これでパーソナルつけてトレ歴3年越えなんだぜ。
https://instagram.com/p/BqH0xOSnIGh/
芸能人向けのフィットネス業界闇深すぎだろ
ウ板の糞コテにでも預けたほうが結果出たんじゃないかってレベル 仲田健ってかなりアスリートも指導してる有名トレーナーなんだよな、これで
つーかこいつのインスタの竹内登場率高っw たぶん竹内きゅんの巨チンに魅了されたホモで、何が何でも彼をageしたかったんだろう >>657
競技力向上が目的の選手とインスタに上げるのが目的のアイドル俳優の違いかな？
ジャリタレの筋肉営業だって割り切ってるにしても、もうちょっとフォームぐらい見てあげなよ仲田先生 ホラ吹き涼真
「4か月でバーベルベンチ160kg挙がりました！」 ぶっちゃけワンハンドローイングで40キロって結構しんどいよね まったく形になってないから恥ずかしいな
高速腕立てを自慢してるようなもん
みっともないわ ワンハンドローイングであってもこれだけできれば、ダンベルベンチでスタートポジションに持っていく動作も可能だと思う
おそらくダンベルベンチ40もできると思う 自重超えのダンベルプレスはそんな簡単には挙がらない
ましてやワンローの動画見たが筋肉が無さ過ぎる
ワンローは竹ウソ君にしてはまあまあ頑張ったんだろう 筋肉確かにないよな体脂肪がたかいのか？筋トレしてる時なのに血管すら浮かないし、全く腕にカットすら入らないってほんとに筋トレしてるのかよって思う。
ダンベル持ち上げる時も反動と身体全部使って上げてる感じする、握力はつきそーだけど背筋にはそんな効かなそーだよね。 40挙がるなら三頭がもっとぶっとくなる
多分あれだ
あんまり叩かれるから動画挙げる為に本人頑張ってプレス頑張ったんだけど挙がらんものは挙がらんと
んで止む無くワンロー載せたんだろう >>669
ローイングなら目立つのは三頭ではなく二頭だろ >>670
お前おつむ悪そうだなあ
話の流れから言っとる事分からんか？
まあどっちにしろ二頭もまともに腕トレしてないわな
ひょっ、ひょっとしておまいは竹ウソ君か！ >>670
スレタイ確認して、スレの流れ確認して、もう一回読んだ方がいいよ ローイングで目立つ二頭（笑）
前腕と負荷は重力に沿って垂れ下がってるだけだよ >>668
これホント謎
最低でも2年は筋トレしてるはずなのになんで未経験者みたいな体してんの？
高身長だからバルク感が出にくいのはあるかもしれないけど、ご指摘どおり全く腕にカットが入らないのは異常 >>675
あまり真面目に取り組んでるようには見えないね。 腕ぷにぷにだよねw
増量期でもこんなにならなくない？
腕だけ脂肪乗りやすい体質かな？ >>675
あまり真面目に取り組んでるようには見えないね。 しかし、アンチも完全撤退だな。
ワンハンドロー40kg15レップはなかなかのもの。
ここにいるアンチはほとんど無理だろう。
結局、動画出してアンチを黙らせたね。
フェイクダンベルの可能性はあるが。 >>682
>>ワンハンドロー40kg15レップはなかなかのもの。
>>ここにいるアンチはほとんど無理だろう。
お前筋トレやったことないファンの女か？
ワンロー40キロ>素人でもいける
ダンベルベンチ40キロ>中級者以上じゃないと無理w
よくもあんな、胸と腕のバルクで40キロダンベルベンチとか言ったなw >>682
素人？
フェイク云々の前に
ダンベルベンチプレスが40kg上がるならワンハンドローイングでしかも高速チートなら最低でも50kg以上は扱えるはず。
40kgじゃ初心者に毛が生えたレベル。 >>685
さすがに素人ではいけないと思うぞ
ラックから取り出すのも無理 ダンベルベンチ→ベンチを使ったダンベルシュラッグ
斬新過ぎて苦笑 竹内式ワンハンドローでどれだけ上がるか試してみたいけど人の目が気になってできません… >>682
君のコメと竹ウソに呆れてモノも言えません >>682
ストリクトだったらアナルぐじょ濡れだった いつも25でやってる俺が30やってみたらまあちょっと失敗したけどそれでも1回もできずクソ重かった
40なんて絶対嘘やろ 背中チートはヤバいよ
背中に加えて腹斜筋、上腕筋が動員できるし、プレス種目と異なり反動の怪我リスクが少ないから反動使い放題
自分の場合だけど普段デッドメインで初めてワンローやった時、30x10（1rm換算で37.5kg）で腹斜筋が筋肉痛
一月掛けてフォームをストリクトに直して26x6（30kg 1rm）
この時点で出力125%
一ヶ月間の神経系の発達分を加味すれば30x10の時のストリクトの出力はいいとこ8掛けで25kg、つまり背中に加えて腰腕込みのチートで出力150%
ここに更に反動を加えて、上体お越しによる僧帽筋上部の動員、肩甲骨を開ききらずストレッチをかけないパーシャルが乗ったら…後はわかるな？ 初は盛ってたわ
記録見たら2回目だった
言いたいのはロータリートルソーとハンマーカール、シュラッグの重量を足してみてくれ
それが今回のトリックだ とりあえず宣伝は成功だよな
キムタクぐらいしか知らない脳筋おっそんにもこいつの名前が記憶された ダンベルとベンチを使ったトンチ。
どこに効いてるか目的の分からない動画。
役人みたいなホラ吹きのオンパレードだな。 芸能人ってこんな悪名でも知られたいものなのかね
もしテレビで見かけたとして「誰？」から「ホラ吹きか」になっただけだろ
そもそもよくある顔だから名前出されなきゃ自分には判別付かないがな 学歴コンプ、横暴な態度、ホモ営業と毎週ネガ記事書かれるぐらいにはヘイト買ってるからクソ動画ぐらいノーダメやぞ
ゴリ押しアイドル路線とネット炎上路線でティーンズからキモオタまで注目度マシマシや 背のでかい童顔は確かに消えそう。
少しかわいそうだけど、新陳代謝が激しいから売れなくなった商品は… アイドルは基本消耗品だよ
俳優かバラエティー芸能人にシフトできなきゃ厳しい
事務所レベルでバラエティー枠持ってるジャニーズは良いけど、ホリプロの場合は俳優としてのキャリアしかない
竹内はアイドルであって俳優として優れているわけじゃないから、アイドルとしての賞味期限である20代後半までの立ち回りで今後のキャリアが決まる
現状では筋トレとか虫とかブリーフのような一発ネタで自転車操業状態なのでウ板公認アイドルとして正々堂々大成してほしい 動画見た感じだと上腕40越えてそうだけど、ここの奴らはもちろんそれ以上なんだよな？ >>705
本気で言ってる？
https://youtu.be/2_geGY8dw0w
最初の方で皆上腕計測してるぜ
40センチがどういうレベルかわかる コアラ小嵐が身長178センチで上腕40センチ
竹ウソさんはどう見てもバルクないんだよなあ 竹内式ワンハンドローやってきたで
初トライで40キロ×20回余裕で引けてドン引き。。。
コツは竹内さん同様しっかり上体を起こすこと
上体を起こすことで腰や腕が動員しやすくなり、かなり楽に引けるようになる
トレ歴1年半で憧れのsho fitnessに並べるなんてワイは才能の玉手箱や。。。（白目） >>705
あのヒョロガリプニプニがどう見たら上腕40㎝あるんだよwww
空間認識能力無さすぎだろ 身長的に並の胸囲でもアピっちゃうガイジだから上腕40cmあったら全力でアピるだろ デカイってだけで恵まれてるのに、せこいから余計に悲しい ぷろたんがインクラインで42kg上げてる
フラットだともっと楽とは言え、これくらいの身体のボリュームがないと説得力無いわ
https://youtu.be/KpfdXTNxsjQ 確かに、ぷろたんの身体でダンベルベンチ40kg挙がるって言うなら、
動画出さなくても違和感ないわ。 >>713
ダンベルベンチはインクラインの方が楽
どっちにしろ竹内涼馬はキド以下のゴミだが ホラ吹き涼真参上♪
ウォーミングアップでダンベルベンチ40kg15repじゃい♪ そんな事はないだろ
竹内事件以降、ここの人達は必死にトレーニングに取り組んできたはずだ
中級者未満がメインだろうから筋量も筋力も大きく伸びてるだろう
まさか、悪口言ってばかりでろくに成長してない子なんていないよな？ まだこの話題生きてたんだ
芸能人って騒がれて“なんぼ”って世界だからさ
何でもありだよ
おれが事務所なら“１ヶ月で１０キロ痩せた”とか、“１００キロダンベルショルダープレス”とかって平気で上げるけどね、もちろん写真だよ。動画は遠慮。 アスリート指導も数多く手がける仲田健トレーナーも、竹内本人と同様に今回の情報を広めたのが問題 そもそも竹内ｸﾝのワンローは、膝より高い位置に支持腕を置いていて始めから上体起きすぎ >>721
最高
俺のチンポの上でフルスクワットして欲しい twitterのカバー画像で吹いたw
どんだけアピールしたいんだよ ダンベルつーかトレーニーのイメージなんか一切無いカラダなのになw
恥ずかしいだけwww >>729
プヨプヨボディをこれから引き締めるぞっていう決意表明なんじゃない？ 竹内涼真のツイッターのカバー画像超恥ずかしいw
あの情けない体じゃ微塵も説得力ねえw ケツに椅子が挟まってるのってどういう意味だろう？と思ってたがカバー画像ってそっちかw
これは確かに恥ずかしいww もっと自分を過小評価した内容ならな、頑張れって応援したくなるもんだけどなw 売り方がねえ…
ぷよふよなのにマッチョキャラは無理があるわ ジムでやってるのにわざわざバーベルじゃなくダンベルでやってるとこがセコい野郎だよ
バーベルならバレバレだからな 謎ワンロー動画きたから、まとめサイトパート3が作られそうだなw ワンロー動画
https://mobile.twitter.com/ken57748809/status/1062338252273643520
流石にこの腕の細さで40kgのプレスは無理。
ワイもワンロー40kgメインやけど、ネガティブ雑というかテンポ早すぎなんと左の腰、体幹部弱いから少しねじれてる。腰というか起立筋パンパンになるフォーム。
それ以外はいいんじゃない、腕主導じゃないし。
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>743
いやいや、全然ストレッチかけられてないし、反動でチョコチョコやってるだけだし腰使って上げてるしアカンやろ
トレーナーひどいわ 40キロのダンベルとベンチ使ってやらせるにはこれくらいのものしかなかったんです。
察してあげて！ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
