>>14
ありがと
一晩寝ても肋骨がピンポイントで痛いから確実に骨折かヒビいってるわ
今日は病院も休みだしツライ
前まではスクワットとデッド以外はSBD使わずにプロレザーベルト使ってたんだけど、
最近はSBDに慣れてきたからワンローやバーベルカールとかも全部SBDでやってたらやらかしてしまった
ジムの先輩に聞いてたら1か月はトレーニング禁止令が出るみたいだね
今日試しにベンチ軽い重量でやってみたけど肋骨痛くて無理だった
最悪