半年ほど続けた懸垂やスクワットの自重トレから負荷を増やすために先週からジムでダンベルトレーニング始めたんですが
ダンベルデッドリフト(10キロ×両手)が既に腰の骨格に負担掛かる感覚半端なくて焦ってる
腰ベルトってこんな重量しか扱ってなくても買ったほうがいいんですかね?
腰ベルトしてる人なんてダンベルエリアでは皆無だからかなり恥ずかしいし悩んでる…