質問させてください。
現在週6日でやってます。胸、足、背中、胸、足、背中、休みで１週間まわしてるのですが、もともと若い時に運動をしてなく遺伝もありとにかく下半身が細く弱いです。

やればやるほど筋肥大するわけではないことは理解してるつもりですが、このローテーションでも下半身は週2日しかありません。
特に上半身を重要視してるわけではないので2分割にして足は週3日トレーニングしたほうが下半身は強くなるのでしょうか？

仕事で体をある程度使ってれば今のローテーションでも良さそうですが、なにぶん仕事が全然体を動かさない仕事で全然歩きません。
週3日に下半身を増やすか、ジョギング等を上半身の日に取り込めば下半身の粘りは変わりますか？