0618無記無記名 (ワッチョイ 1da4-tHrl [14.133.181.209])垢版 | 大砲2018/09/21(金) 09:41:55.06ID:0Ee7c/Yw0 週に5日トレ出来るとして一週間に各部位2回トレしようと思うとどういう組み合わせが良いですかね?