0333無記無記名 (ワッチョイ edb8-Zlpr [126.121.131.174])垢版 | 大砲2018/09/18(火) 00:17:55.07ID:gpl6CfSa0 ガリガリの俺が5キロのダンベルでフロントレイズ始めたんだけど、元々肩悪いからなのか2日目で痛くて途中からあげらんない(・・;)どう鍛えていったらいいのでしょう、三角筋欲しい