太れるのも才能って言うけど痩せれるのも才能じゃないか？
友人が太れない太れない言うから1日5食2700~3000カロリーぐらい脂質気持ち抑えてたんぱく質メインに~みたいに行ったけど食べるのがきついみたい
逆に自分は減量4ヶ月だけど目的体重まで減ってないし脂肪も見た見そこまで減ってない
どうしても食いたくなる、特に疲れた溜まる週末は家系とか行ってドカ食いしてしまうし1日平均でも2000カロリーに抑えるのはキツい
筋トレしてればこれ以上ブヨブヨにはならないっしょ(適当)って感じにやってるけどドカ食い対策ってありますかね？