バーベルベンチプレスとダンベルベンチプレスだと胸への刺激とか効き方は違うものなんでしょうか？
行ってるジムはバーベル用のフラットベンチは予約必要だし常連さん達がいつもそこ使うので、そんなに変わらないのなら予約のいらないベンチでダンベルベンチプレスしてようかと思うんですが