0075無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7d79-eIsl [222.145.58.117])
2018/09/24(月) 22:03:02.74ID:a4HzvCBE0今は毎日トレーニングできる余裕はあります
背中 胸 足 二頭 三頭 肩 の順で6日ローテーション組んでます
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今は毎日トレーニングできる余裕はあります
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