0067無記無記名 (ササクッテロレ Sp69-Efe2 [126.245.66.129])垢版 | 大砲2018/09/23(日) 23:13:23.46ID:Rzi1KlD6p スクワットでなくレッグプレスマシンで脚トレやると四頭筋でなく翌日ハムケツに筋肉痛が来ます 四頭筋に効かせるコツとかありますか?