★★★ウェイトトレ質問スレッド504reps★★★

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 20:14:55.88

>>101
レッグプレスあるなら断然そっちのほうがいいかと

2018/10/21(日) 07:25:42.25

ボディコンも薬を使わないと、キモくないね。
韓国の女性ボディコンを見よ。
https://www.youtube.com/watch?v=FrKqTl1yVJA

2018/10/21(日) 07:26:54.97

ニッポンのおなごはウェトレ以前のウォーキングをとことん、しないから、
胴長短足にしかみえない。

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 09:08:59.80

韓国も安井さんみたいな人出てくるんだなw

2018/10/21(日) 10:30:45.98

>>103 なんか数名を除いて普通のミスコンだな

2018/10/25(木) 17:26:22.84

同じ人という前提で、筋肉が肥大しても力が増えないなんてことあるんですか？

2018/10/25(木) 17:29:14.36

>>107
あんま無い

2018/10/25(木) 18:12:20.39

>>108
ありがとうございます。
トレーニング方法でそれ肥大するやつと指摘されたので気になりました。
どっちみち強くなるならそれでいいです。

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 21:07:40.95

>>107
ありえない

2018/11/05(月) 17:55:16.78

オートミール㌔1000円って普通ですか？よく買う店は楽天か肉のハナマサです。

2018/11/05(月) 17:58:19.21

>>111
激安

**無記無記名** · 2018/11/05(月) 18:15:09.47

>>111
業務スーパーで450gで300円くらいだったと思うから普通じゃない？
送料込みなら安いかも？

2018/11/05(月) 18:20:57.25

ありがとうございます

2018/11/06(火) 08:30:00.30

業務のオートミールラトビア産は
汚染されてるとのこと

2018/11/06(火) 09:18:26.96

このスレ情報だとね

**無記無記名** · 2018/11/06(火) 10:06:53.26

汚染されてる話なんてあったっけ？

2018/11/06(火) 12:33:00.33

ツナ缶、鶏肉のパサパサ地獄を無理して食べるくらいなら、プロテインで済ましても問題ないですか？

2018/11/06(火) 15:00:36.90

いんじゃない
けどパサパサでも食べ物のほうがお腹膨れるしね。
プロテインのが安いけど

2018/11/06(火) 22:35:07.86

>>118
好きにしたら？

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdc2-RwqH [1.72.2.13]) · 2018/11/06(火) 23:00:29.09

消化も緩やかだし微量栄養素もあるだろうし、プロテインよりメリットあると思うけどな
食いやすくするために多少油使ったって必要な脂肪もあるんだし、油使えば？
あるいは脂肪分のあるものと混ぜるとか

2018/11/07(水) 03:20:51.24

>>111
俺はアマゾンで買ってるけど、アメリカ産4.5キロ￥2190だよ

2018/11/10(土) 02:56:46.45

肩関節がよく痛くなるのでなかなか効果的に肩を鍛えることができません。
ふと思いついたことですが、

「ダンベル・フロントレイズとサイドレイズの中間くらいの軌道で無理のない高さまで挙上する」
（クマが攻撃する前に立ち上がってガオ～っつって威嚇してる感じの姿勢）

…っていうエクササイズは、何と呼ばれていますか？
関節的には自然な動作で、肩の基本種目としてはなかなかいいんじゃないかなと思ったんですけど。

そんなエクササイズはないとしたら、どういう欠点のせいでしょうか？

2018/11/10(土) 02:59:24.90

「無理のない」じゃわかりにくいけど、つまり水平よりはもっと上・しかし頭の真上まで挙げ切らない　ってことです。

2018/11/10(土) 05:44:35.33

scaptionというらしい。ふつうの動きなのに聞いた事もない名前

2018/11/10(土) 12:21:10.64

肩（三角筋）だけだと水平近くまでしか上がらんだろ

2018/11/11(日) 12:51:25.93

>>118
唾液がよく出るようになって口内環境が中性に近づいて歯の再石灰化が促進されていいんじゃね？
ドリンクばかりだと酸蝕歯になるぞ

2018/11/14(水) 16:29:40.95

玄米の方がオートミールよりも全然安く買えるんですが、主食は玄米で問題ないですか？

2018/11/14(水) 16:50:23.18

良いでしょ

2018/11/14(水) 22:26:29.21

http://hummer2005.oops.jp/288.html

2018/11/14(水) 23:15:51.32

好きにしたら？

2018/12/19(水) 04:07:11.27

>>128
食いものにはGI値というものがあってだな。

2018/12/24(月) 17:46:41.15

>>128
実家や身内が米農家で…ってパターンも考えられるから
まぁ有りだけど、玄米は表面のロウ層のせいで消化吸収の悪いのと(だから低GIなんだが)フィチン酸がなぁ…

主食って言っても玄米のみにこだわらず、量や期間や他の物とバランスみながら取るべきだな

2019/01/14(月) 12:58:46.12

都内か神奈川でウエリフ教えてくれるジムある？

2019/01/14(月) 15:32:45.92

なんぼでもあるだろ
てめぇで調べろ

2019/01/14(月) 15:55:14.66

>>135
ウエリフ教えられるジムってレアだろ

2019/01/16(水) 18:03:52.46

関内にあるエスクアティア！
立地が良くて指導者の本間さんもお人柄が良い
最高の環境です