>>800
お前が目を覚ませよ
お前らは同じトレ内容や強度、ボリュームなんかの変数を変えないから
発達しないんだよ
減量法だってたくさんあるんだから色々試してみろよ
仕上がりよくなったりするぜ
どこかで努力をさぼってるからその程度の結果しか出ない