ジムにいるガリザコあるあるpart6

**無記無記名** · 2018/09/03(月) 20:53:24.08

なぜか

ケーブルマシンが大好き

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 08:59:00.92

>>20
立位体前屈がマイナス20センチの身体が固くまともにスクワットフォームが決まらず腰痛もちの俺もやらんな
デッドリフトもあの体制維持だけでも正直つらいわ。脚系はせいぜいレッグプレスマシンしかできないわ。
そもそも近所のジム　スクワット用のパワーラックないしスミスではねえ・・

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 09:23:08.33

>>53
お前キモいから氏んだ方がいいよ

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 12:53:48.18

寝ても覚めても肩トレ
3kgくらいのダンベルで肘ピーンと伸ばして一見綺麗なフォームだが実際は全く効いていないだろうサイドレイズを一生やってる

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 12:58:46.24

2キロぐらいのダンベル持って手バタバタストレッチwwwwww

なんなんあれwwwwww

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 13:02:59.47

これじゃデカくはなれないね
https://i.imgur.com/ONDivbg.jpg

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 13:09:48.85

ベンチやカールの合間に鏡でなぜか腹筋を確認する

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 14:05:20.44

二キロぐらいでバタバタ
はブランチがやってるやつだろが
お前わかってて書いてるだろ

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 14:37:52.54

空飛ぶ練習してる奴めちゃくちゃ多いよな

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 14:51:09.27

>>54
こういう風に言い訳してキツイトレはやろうとしない

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 16:00:15.39

いや、脚のトレだけが決してキツいわけではない　キツさは上半身も同じ
ただどんだけ煽られようと脚はメインでやらないというだけ
所詮自分だけの世界だし他人のメニューなんて関係ないからさｗ
腰痛でもなんでも次の日にトレーニングできないことが一番つらいからな

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 16:08:24.95

脚トレは腰がしんどい

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 17:42:56.49

>>62
俺はこれ以上軟骨減らしてチビになりたくないから背骨に縦の高圧力がかかる種目は除外してる

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 17:59:33.14

>>63
自分の目的からブレないのがかっけーと思いますよ

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 18:08:07.27

プレスダウンを餅つきみたいなフォームでやってる

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 18:10:08.98

お決まりのアンダーアーマーの上下ｗ
そして蛍光色のスニーカーｗ

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 18:15:17.67

オメーらゴリラマッチョが占領していて
ケーブルしか使えないんだよ
マッチョ=ホモ
マッチョ=早死に
マッチョ=臭い(ToT)
つうのが世間の常識なのにw

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 18:16:29.08

死ね！！
器具占領ゴリラマッチョ

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 18:17:48.26

>>65
軟骨減らすって300キロでも担いでんのか？w

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 18:23:55.65

スクワットすると腰壊す

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 21:00:58.53

「デッドリフト、スクワットはウエストが太くなるからやらない」（1RM80kg）

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 21:15:58.29

「デッドリフト、スクワットは身長が低くなるからやらない」（152CM80kg）

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 21:37:48.13

「スクワットで椎間板縮んで身長縮んだからやらない」（1RM70kg）

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 22:30:48.66

フルで80ならましだろいい加減にしろ！！！！！

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 23:39:26.15

マシンで低負荷高回数でやった後にピンを重い方に刺して、さも高重量やった風にして去っていく奴を今日見かけた

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 23:50:28.09

自分を強く見せたい系雑魚は草

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 00:08:29.72

>>77
こんなんナマで見かけたら大爆笑する自信あるわ

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 00:17:45.05

>>74
潮火ノ丸かな？

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 00:25:10.00

たまにマッチョを気持ち悪いとか言う人居るけど、お前らの仲間だよ

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 02:08:00.65

きょうみたやつは
マット引いて腹筋とトレッドミルだけして帰っていったわ
がり雑魚じゃなくてキモデブだけど
一応デブの自覚はあるらしい
なんでジムまで来てちゃんとワークアウトやらねーんだろうな

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 02:14:25.58

常軌を逸したデブスが雑誌見ながらリカンベントバイクをタラタラ時間だけ長く漕いで、
終わったら持ってきてた弁当をすぐにドカ食いしてるのなら見たことある
だらしない体型同様、精神力も弱かったみたいですぐに来なくなったが

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 08:31:50.06

ずーっとランニングマシンだけやって帰る人いるけど
もし走るなら俺なら絶対外を走るわ
変わらない景色の中60分走るとかウエイトトレよりきつい

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 08:34:24.70

回転するベルトの上を走っている風のランニングマシーンと
実際に自分の足の力で道路を蹴って前へ進んでいく外走りとでも
同じ時間で全然カロリー消費も脚を鍛えるにしろ違うしね

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 08:39:08.44

ベンチプレスでシャフトにカバーつけて尻上げて胸にバウンドさせてるだけの奴の順番待ってるときは勘弁してくれと思った

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 08:44:46.48

>>85
ああ、そういう違いを考慮してるなら俺が浅はかなだけかもなあ

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 08:53:12.12

>>85
俺もランニングマシンの宙吊りで足を空転させた反発力を感じない運動は苦手だ

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 09:05:13.96

ワークアウトをファッションとして捉えてるやつ

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 09:10:06.39

バタバタと走ってる人はランニングマシーンのが怪我しにくいんだとさ

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 09:14:17.21

全種目パーシャルで
周りをチラチラみながら
使ったマシンは絶対吹かないマン

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 09:18:10.77

>>91
パーシャルでなければ微動だにしないから仕方ないだろ
微動レンジだと恥ずかしいからお前ら絶対に見るなよ

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 09:21:54.94

トレッドミルに付いてる
握って心拍数測る真ん中のスペースに
本置いて本を見ながら？心拍数計握りならがら
ゆっくり走ってるババアが真横にいた時は
イラッとしたわ

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 12:29:04.01

トレッドミルで走り終えて降りたら
脚ガクガクなるよな？？

あれやばいわやっぱ人工ランはあかんわ

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 12:49:57.92

>>94
トレッドミルと同じ速度同じ傾斜同じ時間で条件を全て同等にするとガチランニングのが強度が高いだけ
ガチの路面は常に路面が変化するからより疲れるし
箱根駅伝の優勝校はより起伏があって負荷のあるトレランを取り入れてるね

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 12:52:05.62

>>95
屋外でまともに運動した事も無い人に路面ギャップや風なんかの天候条件を言っても想像できるかよw

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 13:01:17.74

ジムに来て最初に触るのが腹筋系マシン

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 13:24:53.24

>>82
そのキモデブって俺じゃないよね？

筋トレメインで行くジムとほぼ有酸素と腹筋とストレッチばかりしに行くジムとが別だから、「いつも有酸素ばっかりしてますよね？」って言われたことあるんだわ。

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 15:23:58.02

>>97
ストレッチ→有酸素→腹筋→チェストプレス

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 15:56:06.12

>>76
そ、そうなの、、、？

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 17:28:17.87

>>58
そだねー

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 19:26:48.91

フラットやインクラインベンチが空いてるのにわざわざダンベルラックに手をかけてワンハンドロウやるクソガリなんなん？
めっちゃ邪魔やし動作終わるまでダンベル取られへんしほんまウザイわ～死ね

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 19:39:20.43

そういうのは教えてあげたら

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 19:41:46.35

>>102
文句あるか？
好きなプロレスラーがこのやり方でやってたから真似してる
直接注意されない限りやり続けるからな

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 19:45:05.31

文句しかねぇよ

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 20:20:12.04

本人にもスタッフにも言えずにモジモジしてるだけのことなかれ主義イライラデブ親父とか会社でも損な役回りされてストレス溜まってそう

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 20:47:22.19

>>103
せやな、今度見かけたら教えてやろう

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 22:10:34.40

クソガリは基本スマホ手放さないよなw

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 23:47:21.53

>>10
フォームが安定しないから
スミスでやってる
俺はガリだけれど許してくれ

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 23:49:06.58

雑魚はユーチューバーの動きをいかに再現するかを重視するからな
ベンチ使ってダンベルロウしても奴らにとっちゃ意味ない

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 23:49:57.12

　 , -―-､､　　　　　　 , -―-､、
　　　　　　/　　 ∧＿∧　　　 /　　 ∧＿∧
　　　　　　l　　 < ｀Д´ >　　　l　　<丶｀∀´>
　　　　　　ヽ､_ フづと)'　　　　ヽ､_ フづと)'
　　　　　　　　人　 Yﾉ　　　　　　人　 Yﾉ
　　　　　　　　レ〈＿フ　　　　　レ〈＿フ　
　日本のほうが楽できるﾆﾀﾞ。　　さっさと移住するﾆﾀﾞ。

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 01:06:25.91

スミスのほうが高さ調節楽なんだもの

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 02:01:30.21

スミスはラックアップで変な握りになるのがクソめんどい

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 02:05:18.12

>>113
わかるわ
俺はそれで手首痛めた

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 02:07:35.39

フック外す動作が入るからか

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 03:11:21.02

>>113
最初からクルッと回す分を考えて握るもだろあれ

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 03:31:46.69

スミスでガリがいろんな重量のプレートつけて
マックス挑戦してて、ガリなのにすげーなと思ったけど

よくよく考えたらスミスはバーの重量なんてないに等しいので、たった80キロだった

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 04:37:46.43

おまえもガリだろ

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 05:00:29.01

https://i.imgur.com/RRCwB4p.jpg
https://i.imgur.com/9zQacbK.jpg

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 11:05:41.30

>>116
これ

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 13:38:51.43

家で腕立て伏せやってなさいレベル

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 15:34:14.36

ま、スミスでも一人では追い込めないからなぁ
それに一人でできる範囲でギリギリまで追い込んで危ないのは却ってスミスのような気がする
ギリギリの状態で最後にフックを引っ掛けることが意外とむずいｗ

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 16:30:53.15

スミスはストッパーをセッティングしとけば一人でも安全に追い込める
プレート抜いた時にバーが傾く危険性がないからドロップセットもやりやすい
スミスは危なくて追い込めないなんてガリザコの言い訳

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 16:41:49.66

スミスマシンもいろいろあってだな・・安全装置もそれぞれなんだよｗ
とにもかくにも一人で安全に追い込めるスミスが身近にある人は羨ましい

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 16:44:16.82

俺の行くジムのスミスはセーフティ一番下にしてもベンチやるとセーフティに普通にぶち当たるわ

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 16:44:39.48

スミスマシンってそんなに種類があるんだ

今までジム7個変えただけだから7種類のスミスしか見た事ないや

使い方が違うから以前の知識が役立たずでイラついた記憶

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 16:47:33.05

>>125
俺の通うジムは一番下でぶち当たることはないけど、確実に首を絞めるもしくは胸を圧迫するから
一個上にあげるのだけどそれだと今度はバーが胸まで下りてくる前にぶち当たるｗ
あの安全装置は、スクワットくらいしか使えないとメンバーはいつも言っているくらいよ

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 21:02:52.11

>>125
プリコーのクソスミスじゃね？
うちのジムも全く一緒なんだが

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 21:19:33.25

ジムでのマナーがわかってないのか全く悪びれもなく長時間パワーラックを占有しがち。
1時間くらい糞みたいなトレーニングしてた。周りから注意されるとかみじんも心配してる様子はなかった。

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 21:35:26.62

>>129
作り話っぽいね

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 21:42:24.88

>>129
パワーラックでやる糞みたいなトレーニングってどんなの？？

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 21:53:29.14

サイドレイズ

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 22:18:18.18

結局みんなスミスでやってるじゃん

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 23:48:39.48

パワーラック内での腕立て伏せ

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 01:50:34.59

パワーラック内のベンチで足上げ腹筋やってる奴なら見たことある

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 02:29:35.33

ドラゴンフラッグは家でやれ

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 10:22:31.91

ベンチプレスでストッパーって不可能じゃないのかな。
そもそもバーを胸までギリギリ下ろすような運動で、
そこと胸や首を絞めつけるギリギリ上の範囲内でストッパーを掛ける必要が出てくる。
そんな狭い範囲でストッパーなんて不可能じゃなかろうか。
もしベンチ利用でうまく安全装置が機能しているスミスがあるのなら見てみたいｗ

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 12:28:12.16

ベンチはブリッジ組むだろ？
ブリッジしたらセーフティには当たらないけどブリッジ解いたらセーフティに当たるって高さに設定すれば良い

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 12:35:41.19

友達同士で来てるのかジムで友達になったのか知らんが、決め顔でタッチし合って「よう」って挨拶してんのリアルに見た
そんなん笑っちゃうだろ、ずるいわ

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 13:03:30.77

>>139
根暗でしょ？

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 14:35:01.59

挨拶の時に互いをブロって呼んでたら満点

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 14:44:10.32

>>131
フルボトムスクワットかな
しゃがみこめる限界の高さをずっと調整してたのかも

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 15:05:45.52

スミスでベンチプレスはザコガリの証明
ジャマ

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 15:49:25.64

スミスベンチの記録をMAXと言い張る松っちゃんの悪口はやめろ

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 15:52:31.97

しかも松ちゃんはスミスなのにシャフト20キロで計算（笑）

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 16:12:58.02

補助機能のあるスミスはマジでクソ！誰得なんだよアレ
あと径が妙に太いのもやりづれーわ

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 16:14:41.78

>>21
こういうアホがいるから
オレは絶対にシャワーは使わない
家から徒歩3.4分だから帰って浴びるわ

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 16:52:50.42

>>138
スミスはバーを引っ掛けるとこがストッパーを引っ掛けるとこでもあるから、間隔広すぎてその調整ができないのが多いって話じゃないか
普通のラックの横のセーフティなら胸より低く首より高くバーがくるとこにするね

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 17:14:21.40

クソがりがピチピチのタンクトップ着ててわろた

**無記無記名** · 2018/09/09(日) 10:03:57.83

スミスでベンチ
スミスでスクワット
スミスでショルダープレス
スミスでデッドリフト
スミスで懸垂

全ての種目スミスでやっとるガリおるわ

**無記無記名** · 2018/09/09(日) 10:21:26.11

昨今の筋トレブームで大昔からボディビルにあこがれ筋トレしてきた俺らは何か恩恵を受けてるのだろうか？
俺は嫌だったけどボジムに通って暑苦しいおっさん達に教えを乞うて鍛えてきたのに
今ではユーチューブでやり方を教わり薬で急激にバルクアップ。

**無記無記名** · 2018/09/09(日) 10:53:50.38

>>151
おっさんかな？

**無記無記名** · 2018/09/09(日) 11:49:54.30

大体カネキンのせい