ジムにいるガリザコあるあるpart6

**無記無記名** · 2018/09/03(月) 20:53:24.08

なぜか

ケーブルマシンが大好き

**無記無記名** · 2018/09/09(日) 22:06:26.79

>>140
は？どういう意味？

**無記無記名** · 2018/09/09(日) 22:25:44.00

>>163
スミスでもネガティヴできるよ

**無記無記名** · 2018/09/09(日) 22:35:19.79

知っとるよ
でもガリがやってるのはネガティブ全捨てだってことだよ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 01:53:02.92

>>166
スミスでもネガティヴできるよ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 04:15:50.08

他人の視線がきになってしょうがない
マシンオンリー
ケーブル依存
足はﾚｯｸﾞﾌﾟﾚスのみ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 05:06:51.24

>>168
ここまで見られてるんなら気になって当たり前だろ
もっと自分のトレーニングに集中すれば？

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 05:18:57.20

2年ぶりにゴールド復帰したんだけど人ヤバい位多過ぎてビックリしたのと、
肩をやってるガリガリ君が多過ぎ何人肩やってんだよってダンベルの前で4組やってるからな肩を
1セット終わればフィジークポーズをしているみんな気持ち悪るすぎ
ビルダーが一人も居なくてがっかりしたな、今は、初心者とフィジークもどきだけで昔は、ハードコアで敷居が高かった10年前のゴールドが普通のフィトネスクラブだからね泣けてきたよ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 05:26:06.77

フレッチャーうめえええ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 05:56:52.50

169
いや、クソガリあるあるを箇条書きしたつもりだったんだが、分かりづらかったよなｗ
心配してくれてあんがとなｗ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 07:18:34.09

赤や青のへんなドリンクをドヤ顔で飲んでるのはヒョロガリだけ（笑）

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 07:30:06.61

お前らの考えるヒョロガリ卒業のBIG3ってどれくらい？
卒業というか、笑いものにできないと感じるレベルを教えてくれ
ベンチプレス→
スクワット→
デッドリフト→

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 08:21:49.44

そんなことを考えてるうちはヒョロガリ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 08:29:39.93

大腿四頭筋とハムストリングを見ればザコかどうかは一目瞭然

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 08:31:50.70

https://i.imgur.com/Da07W6G.jpg

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 08:35:07.80

>>173はBCAA買えない貧乏人

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 09:25:10.25

最近は中華製ばかりになってしまったけどbcaaも激安くなったよね

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 09:49:11.04

>>178
bcaaだのakbだの飲んでりゃ筋肉つくと思ってるのが笑える。
リアルマッチョはトレ中にエネルギーが枯渇するような状態で筋トレしない。
クソガリが筋肉つけて体脂肪減らして細マッチョでモテたい！って妄想で飲んでるわけだよ。
と、ベンチ140の俺が教えてやる。

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 09:52:36.44

>>180
ちゃんと全身のトレーニングしろよチキンレッグが
ちゃんと上から下まで網羅すると2～3時間はかかるだろ絶対に

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 09:57:03.97

まあトレーニングもいろいろだわな
下半身メインなのか上半身メインなのか
ビルダーでも上半身でベンチやらない人もいるぞ

結局その人独自のメニューがあるから他人がとやかく言うことはない
だからクソガリも気にせず納得の行くようなトレーニングをしたらいい
効率が悪かろうがそんなことははっきり言って俺にはどうでもいい

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:00:07.01

>>182
骨格筋力体型体質から全部違うのに同じ効率なんて不可能だもんね

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:00:42.25

>>181
3時間もトレーニングなどあり得ない。
そんなんだから、筋肉がつかないんだよ（笑）
筋トレはどれだけ短時間にフルパワーだせるか、なんだよ。
ってか、3時間ダラダラいるだけで、無駄にカロリーくうが、bcaaなど僅か30キロカロリー程度やろ？
そんなもんで保護になると思ってるところが悲しいわ
（笑）（笑）
と、フルボトムスクワット160の俺がおしえてあげた。

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:01:19.67

俺は一回のトレは1時間くらいで終わらせる様にしてる(´・ω・`)コルチゾール出ちゃうし…
でもBCAAは飲む

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:09:59.84

どのスレにでもベンチ豚湧くな

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:12:21.11

>>185
代わりに糖質とってみ？
パワー湧き出すから。
いいか、筋トレは糖質、グリコーゲンをエネルギーとしている。
ハードにやればやるほど、グリコーゲンは減少するんだよ。
グリコーゲンが減ったままが一番筋肉の環境にはマイナスだ。
まぁ飲みたいなら構わないが、普通のスポーツドリンクのほうがマシに思うね。
ぶっちゃけ飴とかでも（笑）
と、過去何キロもbcaaを使ったおれのアドバイスだ。
今は使ってない、これが何を意味するかってこと。
ネットサイトはアフィリエイトだらけ、俺が運営してたら、bcaa推しhmb大絶賛してるね（笑）
わかるね？

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:13:01.68

>>181
分割も知らない初心者なの？

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:18:40.84

>>184
ベンチの割にスクワット弱いな、チキンレッグやんけ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:22:02.60

2～3時間のハードトレーニーの俺から言わせれば分割トレーニングや1時間未満のトレーニングなんてクソヌルいんだよ豚ども

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:30:14.95

トレーニングは一時間半、スクワット懸垂の日とベンチプレスデッドリフトの日

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:36:20.10

>>189
フルボトム、ですよ（笑）
やったことありますか？フルボトムスクワット。
あと、脚長なんですよ、腕も長いし。
だからコンベンショナルデッドは得意です。
200は余裕です。

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:38:25.02

>>190
貴方は絶対にマッチョにはなれませんよ。
ジムでも小馬鹿にされてません？あっKYか、ごめん。
そのうちジムやめてます、典型的な脱落コース。

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:39:43.66

>>192
フルボトム、ATG、ボトムストップしかやらんよ俺は
そして勿論ハイバー
脚は普通だが170くらいか、でもベンチは100くらい
ベンチ140でスクワット160は流石に笑う

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:40:03.52

とりあえず画像あげてくれ
言葉だけなら誰でもエディホールやフィルヒースになれるんだから説得力ない

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:42:24.57

>>194
得手不得手はあるものですよ。
別にパワーリフター狙いではないし。
写真のリクエストきてますよ？
お先にどうぞ（笑）

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:48:10.47

>>195
先程ジムで撮りましたが、下半身は映ってませんよ？
それでよいなら。
185センチ100キロです。
ジム名が書いてあるので、イーブイちゃんで隠しました（笑）
https://i.imgur.com/GKwxCEF.jpg

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 11:31:10.20

>>197
BCAAを最近やめて
750mlに粉飴40g位いれてジムに持っていってるんですが、味がどうしても苦手です。
クエン酸などで調味するものなのですか？

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 11:55:10.14

>>198
ラムネ菓子が100gで100円前後で売ってるからそれを溶かせば美味いよ
容量100g中に98gはカーボだし
液体には簡単に溶けるけど、溶かしが面倒ならビルダー飲みも可

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 11:59:15.59

>>198
糖質とクエン酸は相性が良いです。
アマゾンでメチャ安く買えますよ。
ニチガのとか。
疲労回復にもよいとか。

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 12:09:42.50

ちなみにラムネ菓子の爽やかな酸味はクエン酸配合のおかげ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 12:48:21.19

>>190
全身を2～3時間で終わるとかヌルすぎわろた

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 12:50:30.85

>>181
スプリット法をご存知でない初心者？？

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 12:59:35.81

今日は時間あるからガッツリ3時間やるぞーと思っても1時間半もやると力入らなくなってくるから止めるわ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 14:03:49.76

>>204
わかるわ
精神的にもたない
次の日にも響く

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 14:07:55.46

一日で全身トレーニングするバカとか滅多に見ないレベル

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 14:39:05.85

おまいらそんなんだからビルダーは見た目だけの使えない筋肉とかって言われるんだぞ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 14:56:58.27

いろいろ種目まわすから一部位で一時間はどうしてもかかるなぁ…トレが楽しいのもあるけど
胸だけでも上中下部みっちりやったら、インターバル極少にしても気付いたらそれぐらい過ぎてる
足は精神的に高速でやるのムズいし背中は鍛えるパーツ多いし
サッと終われるのは肩と腕ぐらいだわ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 15:02:14.19

一日のうちで全身しかも2～3時間なんて・・・俺には無理だな
肩、背中などそれぞれの日に一時間くらい出し切るが、
正直それ以上は疲れてやる気にならんかな。
それ以降も続けてやったとしても本気になれんので後日となるわ。

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 15:42:31.99

ボディビルダーって体力も根性も無いから引っ越し業者に使えないって言われるんだぜ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 15:44:36.88

にちゃんで見た話をドヤ顔で語る阿呆

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 16:16:12.90

>>211
いや、実際言われてるよ
知り合いに経験者いるなら聞いてみ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 16:27:08.52

>>194
画像貼ってどうぞｗ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 16:28:46.53

>>197
やっぱり脚は撮らないのか
カーフだけだが

https://i.imgur.com/XciafJR.jpg

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 16:51:35.33

>>214
その角度じゃ糞雑魚の俺でもそう写るわ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 17:00:05.07

>>211
酸素消費量増やして心肺機能そのままだし、1分未満で燃え尽きる運動を習慣化させてるから実用性はかなり低いよ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 17:09:49.26

2人か3人組でジム来て、仲間内でサイドレイズ。「それだと負荷が僧坊ににげてるからぁ~」と自慢げに指導しているが、そいつら全員クソガリ。

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 17:13:39.39

>>215
ちょっと写してみて

https://i.imgur.com/g1v0htb.jpg
全身鏡無いと難しいなこれ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 17:19:52.39

>>218
せっかく画像貼ってくれたところ申し訳ないけど
>>197の圧倒的勝利

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 17:22:17.52

てゆうか、汚い

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 17:25:21.24

>>219
競ってる訳じゃなくてベンチ140に対してスクワット160はバランスやべぇだろって話だぞ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 17:35:15.03

野人かな

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 17:35:24.24

>>197
体格の割に重量は大した事ないな…
172/69kgの俺とあまり変わらん
10kg絞ったらかなり良いんじゃないか？

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 17:38:43.08

>>223
とりあえず画像あげてくれ
言葉だけなら誰でもエディホールやフィルヒースになれるんだから説得力ない

って>>195が言ってたよ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 17:40:50.75

>>223
手脚長いって言ってたから背が高いんちゃうかな

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 17:48:12.40

ベンチ140スクワット160デッドリフト200身長185体重100

ベンチ100スクワット170その他不明
　

どっちの方がバランス良いかと問われたら…

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 17:51:56.75

デッドなら190くらいだよ
170で85kg前後

ベンチがスクワットと大して変わらんのって普通なの？
ベンチ140上がるならスクワット200くらいがバランス取れてると思うが…

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 18:17:32.55

>>216
実用性ってなんだよw
まともな仕事してるやつはそんなもん必要ない
筋肉はファッションだよ。服と同じ

引越し業者てwww
そんな奴隷みたいなことしたいのお前は？

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 18:22:21.85

フルボで160ならパラで200やれるだろ
あんまりブラック先生を舐めんじゃねーぞ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 18:28:51.22

パラレルなんて知らねぇよ、せめてフルスクワットだろ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 19:55:23.16

いや、確かに俺は下半身トレはなおざりにしてた。
胸肩、背、下半身として、筋トレした絶対量は、5対4対1だと思う。
今は猛省して、下半身>背>胸肩にしている、気持ちは（笑）
実際にはこれで、1対1対1だ（笑）

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 19:57:12.68

ままま、所詮は趣味なんだし(^^;;
因みに大腿周囲63センチだ、太くはない。
カーフは38しかない、上腕45より細い(´･ω･`)

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 20:00:56.27

スクワット200近くになればバランス良くなるだろうし
スクワット辛いから辞めたくなるけどスクワットだけは逃げちゃだめだ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 20:36:58.56

>>232
脚のトレーニングなんてランニング以外は一切してないけど40cm超えてた。

https://i.imgur.com/2EYRP0K.jpg

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 20:56:41.56

どんなフォームでやってもスクワット持病の腰痛悪化するだけだからマシンに逃げた

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 21:07:49.76

>>234
凄いカーフだ。
サイズってよりカットが凄い。
ランしてる人のカーフは本当凄いわ。

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 21:09:33.90

ランナーのカーフはカットが綺麗でいい

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 21:11:12.80

カットあると実測値以上にでかく見えるからな

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 21:21:17.39

ハズキルーペだぁいすき

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 21:35:11.77

脚の太さなんて測ったことないｗ

大腿囲って上腕みたいに曲げた状態で測るの？それとも伸展？
下腿囲はつま先立ち状態でいいんだよね？

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 22:08:25.61

腕曲げてるのに何故か足曲げるって発想が無かった
伸展で61の41
筋トレやり始める前はカタボとか知らず有酸素ばかりやってたけど幸い俺はカタボより太くなる作用の方が大きかった

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 22:09:28.38

あっ、画像あげた人達の誰でもないです

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 22:48:13.59

下半身は短距離ダッシュや坂道ダッシュでの走り込みをメイントレーニングにするのが1番いい
ウエイトでどんなに鍛えても走れなかったら惨めだし

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 22:50:05.89

多分、求めてる物が違うから意見は合わないよ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 23:49:01.47

なんかウ板民の中にはただ身体を鍛えてる
人に無理矢理走らそうとしたり
格闘技やら喧嘩やらの実用性の
高いボディじゃないとカスって
考えを押し付ける奴がいるな

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 00:01:17.43

なぜウエイトスレの住人は自分のウンコを見せたがるのか。デカイぞ！デカイぞ！言われたいんか？

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 00:28:13.39

あれ？どこかに全身画像のせてませんでしたか？

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 03:09:48.01

水泳選手は速く泳げたらよく、砲丸投げの選手は砲丸を遠くに投げれたら使える身体となる。
などなど、例え話は無数にあるので割愛する。
仕事でも、ピアノ運送業者は少ない案件でも一つ一つが非常に重くそれに耐えうる肉体。
スピード命の宅配の人は、エレベーター無しの階段でも走って上る体力が必要。

筋トレ好きの人たちは、見た目マッチョになりたく、ベンチやショルダーで人が驚く重さを挙げるのが好き。
その目的において、使える身体なわけだ。
何故走れる身体が使える身体なのか分からない。
走る事が必要な競技や仕事には、走れない身体は使い物にならないけどね。

筋トレマニアはね、スポーツ万能になりたいんじゃなく、スポーツ万能に見られたいんだよ（笑）
筋肉浮き出てる身体は、ストイックなスポーツマンに思われる。
要するに勝手に高評価を受けるんだよ。
これ、めちゃ使えない？
自慢げにスポーツ経験を語る必要もないんだよ。
運動能力を見せる必要もない、そもそも大して運動能力ないだろうし（笑）
何もしなくても一目置かれる、こんな使える身体ってなくね？

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 05:26:55.94

読まずに捨てた

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 06:17:58.57

>>243
運動しない若者が息切れしない程度の日常生活で軽く息弾ませて呼吸してるマッチョ見たら爆笑レベルのネタ

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 06:19:19.50

>>245
運動できそうなマッチョが日常生活で息切れしてたら面白いってネタだろ
たかがネタでムキになるなよ

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 06:20:52.08

>>248
日常生活で肩で呼吸したらスポーツ万能と真逆に見られてるぞ

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 07:34:24.05

>>252
日常生活で肩で息？
おまえ筋トレしたことないだろ。
筋トレってベンチ豚はともかく、ハードな肉体労働をチャカチャカと1時間くらい続けるようなもんなんだよ。
荷物運びをイメージするといい、引っ越し業者とか。
それ1時間近くやるんだし、何時間も働く引っ越し業者さんよりはスタミナないけど、一般人よりはかなりスタミナもあるんだよ。
余程の過体重ならともかく、標準プラス10キロくらいなら、筋肉が多い分身のこなしは軽くなる。
これが大半の筋トレマニアの体だ。
ボディビル大会に出るくらいの筋肉量だと身体も重くなるけど、一般のトレーニーなどあっても一般人プラス10キロ程度の筋肉だよ。
それとて大変な苦労だけどね付けるのは。

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 07:37:47.28

エアプって、筋トレ=ボディービルダーなんだよね（笑）
ボディビル大会で戦えるレベルは10年とかだよ。
あちこちのジムみてくればわかるよ、公営ジムなら300円だし。
日常生活に困るほどのデカさないから、大半の筋トレマニアは。
上級者クラスだけだよ、でかいのは。

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 08:06:22.64

>>251
ん？そんなムキになってるレスあるか？
ウ板わざわざマッチョをディスってる
お前の方がムキになってると見えるが？

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 08:13:25.21

>>248
概ね言いたいことはわからんでもないが、ご自身が書いているようにアスリート選手の使える身体と、
筋トレマニアの使える身体は別物じゃなかろうか。
前者は実戦で使えるものに重きがあり、後者は見せるということに重きがある。
言うならば周囲を錯覚させるだけのもの。
だから時に勘違いをされることもある、ケンカ強いと思ったら実際は弱かった。
スポーツ万能と思い運動会でリレーを頼んだら、すぐに息切れダメだったみたいな。
ムキムキの筋肉は見た目はめっちゃ使えるけど、そのギャップが大きすぎが、
日本でのボディビルや筋トレのイメージとして定着しているのだと思う。

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 08:24:52.07

>>256
真の使える身体とは、スポーツ万能の見えて、喧嘩強そうに見える身体だ。
スポーツ万能はモテるし、喧嘩強そうは喧嘩売られずに済む。
社会人が喧嘩をすると勝ち負けの問題じゃ済まなくなる。
強者のオーラを発してると、トラブルに巻き込まれずに済むし、不快な思いもせずに済む。
仕事帰りの筋トレ後パンパンに張った胸で、上はワイシャツで夜遅くにコンビニ。
夏休みってこともあってか、中学～高校くらいのヤンチャそうなガキが10人くらいでギャーギャー騒ぎながら入ってきた。
睨むほどではなく、だが煩いので彼らの方を見たら静かになったよ。
これほど使える身体ってないと思うのだけど？（笑）

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 08:29:42.85

中学～高校くらいのヤンチャそうなガキにはそういうハッタリが利くかもしれませんが、
総合的に物事が判断できる大人にはほぼほぼ不可能なので、
パンパンに張った胸であろうと耳が潰れた格闘家風であろうと、臆せず立ち向かってくる相手もいるよ。
ただ仰る通り、社会人が喧嘩をすると勝ち負けの問題じゃ済まなくなるから、真に強い者でも手出しはできない。
いわば世間では、何も捨てるものがない奴の方が結局は強いことになる。
そんな奴は相手が893風でも関係ないからね。つまりその使える体が使える時ってそんなにないということよ。。。

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 08:31:01.88

武勇伝を語る必要もなく、勝手に強そうに扱われる。
女からも、あっちも強そうに思われる（笑）
そこそこの肉体美を持つだけで、ストレスフリーで、人生結構楽しく生きられるんだよね。
若者って集団だと態度でかいよね？電車とかでも。
それも無くなるんだよ、勝手に。
勿論当方はマナー良くしてる。
マナー良くしないとダメですよ、って勝手に教育が出来てしまうんだよ、ジムでも電車内でも。
筋トレこそ人生を豊かにしてくれる最高の趣味だ。
だがスポーツマンのように金儲けには殆ど使えないので、そういう意味では使えない身体だ。
レースには出ないけど、高速も飛ばさないし峠も攻めないけど、高級スポーツカーに乗ってるようなものだ。

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 08:48:05.21

>>254
最近は歴10年の選手が歴2年の選手に軽く負けてるのがガチで笑えるよなwww

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 08:52:44.47

マッチョって階段登るだけで息が軽く乱れて人多いけど、どの程度の割合で自覚できてるの？

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 09:09:25.85

筋肉が増えると酸素消費量が増えて体重も増えるけど心肺機能は普通のまま
さらにはウエイトトレーニングしかしないと血管の柔軟性が損なわれて血管が硬化してサクサク
さらにさらには、栄養状態良好でオーバーカロリーなトレーニーの血液は、老廃物も多く血管には沢山のプラークが付着して詰まりまくりの狭くなりまくり
詰まりまくりの血管で酸素や栄養素なんぞ毛細血管の末端まで運搬できるかください

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 11:44:37.82

妄想もたいがいにしとけよ
お前の目はMRIかよw

日常生活で肩で息をする？？？
お前の周りのマッチョはロニーコールマン
だらけなのか？wwww