ジムにいるガリザコあるあるpart6

**無記無記名** · 2018/09/03(月) 20:53:24.08

なぜか

ケーブルマシンが大好き

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 17:28:17.87

>>58
そだねー

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 19:26:48.91

フラットやインクラインベンチが空いてるのにわざわざダンベルラックに手をかけてワンハンドロウやるクソガリなんなん？
めっちゃ邪魔やし動作終わるまでダンベル取られへんしほんまウザイわ～死ね

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 19:39:20.43

そういうのは教えてあげたら

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 19:41:46.35

>>102
文句あるか？
好きなプロレスラーがこのやり方でやってたから真似してる
直接注意されない限りやり続けるからな

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 19:45:05.31

文句しかねぇよ

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 20:20:12.04

本人にもスタッフにも言えずにモジモジしてるだけのことなかれ主義イライラデブ親父とか会社でも損な役回りされてストレス溜まってそう

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 20:47:22.19

>>103
せやな、今度見かけたら教えてやろう

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 22:10:34.40

クソガリは基本スマホ手放さないよなw

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 23:47:21.53

>>10
フォームが安定しないから
スミスでやってる
俺はガリだけれど許してくれ

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 23:49:06.58

雑魚はユーチューバーの動きをいかに再現するかを重視するからな
ベンチ使ってダンベルロウしても奴らにとっちゃ意味ない

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 23:49:57.12

　 , -―-､､　　　　　　 , -―-､、
　　　　　　/　　 ∧＿∧　　　 /　　 ∧＿∧
　　　　　　l　　 < ｀Д´ >　　　l　　<丶｀∀´>
　　　　　　ヽ､_ フづと)'　　　　ヽ､_ フづと)'
　　　　　　　　人　 Yﾉ　　　　　　人　 Yﾉ
　　　　　　　　レ〈＿フ　　　　　レ〈＿フ　
　日本のほうが楽できるﾆﾀﾞ。　　さっさと移住するﾆﾀﾞ。

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 01:06:25.91

スミスのほうが高さ調節楽なんだもの

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 02:01:30.21

スミスはラックアップで変な握りになるのがクソめんどい

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 02:05:18.12

>>113
わかるわ
俺はそれで手首痛めた

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 02:07:35.39

フック外す動作が入るからか

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 03:11:21.02

>>113
最初からクルッと回す分を考えて握るもだろあれ

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 03:31:46.69

スミスでガリがいろんな重量のプレートつけて
マックス挑戦してて、ガリなのにすげーなと思ったけど

よくよく考えたらスミスはバーの重量なんてないに等しいので、たった80キロだった

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 04:37:46.43

おまえもガリだろ

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 05:00:29.01

https://i.imgur.com/RRCwB4p.jpg
https://i.imgur.com/9zQacbK.jpg

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 11:05:41.30

>>116
これ

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 13:38:51.43

家で腕立て伏せやってなさいレベル

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 15:34:14.36

ま、スミスでも一人では追い込めないからなぁ
それに一人でできる範囲でギリギリまで追い込んで危ないのは却ってスミスのような気がする
ギリギリの状態で最後にフックを引っ掛けることが意外とむずいｗ

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 16:30:53.15

スミスはストッパーをセッティングしとけば一人でも安全に追い込める
プレート抜いた時にバーが傾く危険性がないからドロップセットもやりやすい
スミスは危なくて追い込めないなんてガリザコの言い訳

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 16:41:49.66

スミスマシンもいろいろあってだな・・安全装置もそれぞれなんだよｗ
とにもかくにも一人で安全に追い込めるスミスが身近にある人は羨ましい

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 16:44:16.82

俺の行くジムのスミスはセーフティ一番下にしてもベンチやるとセーフティに普通にぶち当たるわ

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 16:44:39.48

スミスマシンってそんなに種類があるんだ

今までジム7個変えただけだから7種類のスミスしか見た事ないや

使い方が違うから以前の知識が役立たずでイラついた記憶

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 16:47:33.05

>>125
俺の通うジムは一番下でぶち当たることはないけど、確実に首を絞めるもしくは胸を圧迫するから
一個上にあげるのだけどそれだと今度はバーが胸まで下りてくる前にぶち当たるｗ
あの安全装置は、スクワットくらいしか使えないとメンバーはいつも言っているくらいよ

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 21:02:52.11

>>125
プリコーのクソスミスじゃね？
うちのジムも全く一緒なんだが

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 21:19:33.25

ジムでのマナーがわかってないのか全く悪びれもなく長時間パワーラックを占有しがち。
1時間くらい糞みたいなトレーニングしてた。周りから注意されるとかみじんも心配してる様子はなかった。

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 21:35:26.62

>>129
作り話っぽいね

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 21:42:24.88

>>129
パワーラックでやる糞みたいなトレーニングってどんなの？？

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 21:53:29.14

サイドレイズ

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 22:18:18.18

結局みんなスミスでやってるじゃん

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 23:48:39.48

パワーラック内での腕立て伏せ

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 01:50:34.59

パワーラック内のベンチで足上げ腹筋やってる奴なら見たことある

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 02:29:35.33

ドラゴンフラッグは家でやれ

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 10:22:31.91

ベンチプレスでストッパーって不可能じゃないのかな。
そもそもバーを胸までギリギリ下ろすような運動で、
そこと胸や首を絞めつけるギリギリ上の範囲内でストッパーを掛ける必要が出てくる。
そんな狭い範囲でストッパーなんて不可能じゃなかろうか。
もしベンチ利用でうまく安全装置が機能しているスミスがあるのなら見てみたいｗ

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 12:28:12.16

ベンチはブリッジ組むだろ？
ブリッジしたらセーフティには当たらないけどブリッジ解いたらセーフティに当たるって高さに設定すれば良い

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 12:35:41.19

友達同士で来てるのかジムで友達になったのか知らんが、決め顔でタッチし合って「よう」って挨拶してんのリアルに見た
そんなん笑っちゃうだろ、ずるいわ

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 13:03:30.77

>>139
根暗でしょ？

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 14:35:01.59

挨拶の時に互いをブロって呼んでたら満点

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 14:44:10.32

>>131
フルボトムスクワットかな
しゃがみこめる限界の高さをずっと調整してたのかも

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 15:05:45.52

スミスでベンチプレスはザコガリの証明
ジャマ

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 15:49:25.64

スミスベンチの記録をMAXと言い張る松っちゃんの悪口はやめろ

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 15:52:31.97

しかも松ちゃんはスミスなのにシャフト20キロで計算（笑）

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 16:12:58.02

補助機能のあるスミスはマジでクソ！誰得なんだよアレ
あと径が妙に太いのもやりづれーわ

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 16:14:41.78

>>21
こういうアホがいるから
オレは絶対にシャワーは使わない
家から徒歩3.4分だから帰って浴びるわ

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 16:52:50.42

>>138
スミスはバーを引っ掛けるとこがストッパーを引っ掛けるとこでもあるから、間隔広すぎてその調整ができないのが多いって話じゃないか
普通のラックの横のセーフティなら胸より低く首より高くバーがくるとこにするね

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 17:14:21.40

クソがりがピチピチのタンクトップ着ててわろた

**無記無記名** · 2018/09/09(日) 10:03:57.83

スミスでベンチ
スミスでスクワット
スミスでショルダープレス
スミスでデッドリフト
スミスで懸垂

全ての種目スミスでやっとるガリおるわ

**無記無記名** · 2018/09/09(日) 10:21:26.11

昨今の筋トレブームで大昔からボディビルにあこがれ筋トレしてきた俺らは何か恩恵を受けてるのだろうか？
俺は嫌だったけどボジムに通って暑苦しいおっさん達に教えを乞うて鍛えてきたのに
今ではユーチューブでやり方を教わり薬で急激にバルクアップ。

**無記無記名** · 2018/09/09(日) 10:53:50.38

>>151
おっさんかな？

**無記無記名** · 2018/09/09(日) 11:49:54.30

大体カネキンのせい

**無記無記名** · 2018/09/09(日) 12:19:00.71

>>150
パワーラック使われるよりマシだろ

**無記無記名** · 2018/09/09(日) 12:42:10.52

>>151
>薬で急激にバルクアップ

最近カネキンとかに影響を受けてステロイドで急激にバルクアップした大学生とか若い子達、5年後10年後に必ず酷いことになる

**無記無記名** · 2018/09/09(日) 12:48:49.38

ヒジーク程度の量でならねーだろ
まだタバコ酒放射能のほうがやべーわ

**無記無記名** · 2018/09/09(日) 14:05:25.08

時間制だから何しようが時間で退けばどうでもええわ

**無記無記名** · 2018/09/09(日) 19:14:16.71

まークソガリはスミスが大好きだよな

フリーウエイトと違ってクソガリなりの安心感があるのだろう

**無記無記名** · 2018/09/09(日) 19:52:12.98

松本人志のあの胸はスミスベンチで鍛えたらしいが

**無記無記名** · 2018/09/09(日) 20:21:42.14

ベンチの記録とかすごく気にしてるくせにスミスでやったりハーフでやったりするところが
ザコガリの特徴だよな。どうして誰にもケチ付けられない基準でやらないのか俺には理解できない。
ずるすることに抵抗がないんだろうな。

**無記無記名** · 2018/09/09(日) 20:39:48.02

薄い胸にポッコリ腹でパワーベルト巻いてケーブルクロスを1時間占領の雑魚オヤジ。

**無記無記名** · 2018/09/09(日) 20:41:49.90

薄い胸にポッコリ腹でパワーベルト巻いてケーブルクロスを1時間占領の雑魚オヤジ。

**無記無記名** · 2018/09/09(日) 21:46:13.68

まあスミスはスミスで良さはあるんだけどガリのスミスはネガティブ全捨てだからなぁ

**無記無記名** · 2018/09/09(日) 22:06:26.79

>>140
は？どういう意味？

**無記無記名** · 2018/09/09(日) 22:25:44.00

>>163
スミスでもネガティヴできるよ

**無記無記名** · 2018/09/09(日) 22:35:19.79

知っとるよ
でもガリがやってるのはネガティブ全捨てだってことだよ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 01:53:02.92

>>166
スミスでもネガティヴできるよ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 04:15:50.08

他人の視線がきになってしょうがない
マシンオンリー
ケーブル依存
足はﾚｯｸﾞﾌﾟﾚスのみ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 05:06:51.24

>>168
ここまで見られてるんなら気になって当たり前だろ
もっと自分のトレーニングに集中すれば？

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 05:18:57.20

2年ぶりにゴールド復帰したんだけど人ヤバい位多過ぎてビックリしたのと、
肩をやってるガリガリ君が多過ぎ何人肩やってんだよってダンベルの前で4組やってるからな肩を
1セット終わればフィジークポーズをしているみんな気持ち悪るすぎ
ビルダーが一人も居なくてがっかりしたな、今は、初心者とフィジークもどきだけで昔は、ハードコアで敷居が高かった10年前のゴールドが普通のフィトネスクラブだからね泣けてきたよ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 05:26:06.77

フレッチャーうめえええ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 05:56:52.50

169
いや、クソガリあるあるを箇条書きしたつもりだったんだが、分かりづらかったよなｗ
心配してくれてあんがとなｗ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 07:18:34.09

赤や青のへんなドリンクをドヤ顔で飲んでるのはヒョロガリだけ（笑）

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 07:30:06.61

お前らの考えるヒョロガリ卒業のBIG3ってどれくらい？
卒業というか、笑いものにできないと感じるレベルを教えてくれ
ベンチプレス→
スクワット→
デッドリフト→

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 08:21:49.44

そんなことを考えてるうちはヒョロガリ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 08:29:39.93

大腿四頭筋とハムストリングを見ればザコかどうかは一目瞭然

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 08:31:50.70

https://i.imgur.com/Da07W6G.jpg

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 08:35:07.80

>>173はBCAA買えない貧乏人

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 09:25:10.25

最近は中華製ばかりになってしまったけどbcaaも激安くなったよね

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 09:49:11.04

>>178
bcaaだのakbだの飲んでりゃ筋肉つくと思ってるのが笑える。
リアルマッチョはトレ中にエネルギーが枯渇するような状態で筋トレしない。
クソガリが筋肉つけて体脂肪減らして細マッチョでモテたい！って妄想で飲んでるわけだよ。
と、ベンチ140の俺が教えてやる。

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 09:52:36.44

>>180
ちゃんと全身のトレーニングしろよチキンレッグが
ちゃんと上から下まで網羅すると2～3時間はかかるだろ絶対に

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 09:57:03.97

まあトレーニングもいろいろだわな
下半身メインなのか上半身メインなのか
ビルダーでも上半身でベンチやらない人もいるぞ

結局その人独自のメニューがあるから他人がとやかく言うことはない
だからクソガリも気にせず納得の行くようなトレーニングをしたらいい
効率が悪かろうがそんなことははっきり言って俺にはどうでもいい

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:00:07.01

>>182
骨格筋力体型体質から全部違うのに同じ効率なんて不可能だもんね

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:00:42.25

>>181
3時間もトレーニングなどあり得ない。
そんなんだから、筋肉がつかないんだよ（笑）
筋トレはどれだけ短時間にフルパワーだせるか、なんだよ。
ってか、3時間ダラダラいるだけで、無駄にカロリーくうが、bcaaなど僅か30キロカロリー程度やろ？
そんなもんで保護になると思ってるところが悲しいわ
（笑）（笑）
と、フルボトムスクワット160の俺がおしえてあげた。

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:01:19.67

俺は一回のトレは1時間くらいで終わらせる様にしてる(´・ω・`)コルチゾール出ちゃうし…
でもBCAAは飲む

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:09:59.84

どのスレにでもベンチ豚湧くな

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:12:21.11

>>185
代わりに糖質とってみ？
パワー湧き出すから。
いいか、筋トレは糖質、グリコーゲンをエネルギーとしている。
ハードにやればやるほど、グリコーゲンは減少するんだよ。
グリコーゲンが減ったままが一番筋肉の環境にはマイナスだ。
まぁ飲みたいなら構わないが、普通のスポーツドリンクのほうがマシに思うね。
ぶっちゃけ飴とかでも（笑）
と、過去何キロもbcaaを使ったおれのアドバイスだ。
今は使ってない、これが何を意味するかってこと。
ネットサイトはアフィリエイトだらけ、俺が運営してたら、bcaa推しhmb大絶賛してるね（笑）
わかるね？

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:13:01.68

>>181
分割も知らない初心者なの？

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:18:40.84

>>184
ベンチの割にスクワット弱いな、チキンレッグやんけ

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:22:02.60

2～3時間のハードトレーニーの俺から言わせれば分割トレーニングや1時間未満のトレーニングなんてクソヌルいんだよ豚ども

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:30:14.95

トレーニングは一時間半、スクワット懸垂の日とベンチプレスデッドリフトの日

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:36:20.10

>>189
フルボトム、ですよ（笑）
やったことありますか？フルボトムスクワット。
あと、脚長なんですよ、腕も長いし。
だからコンベンショナルデッドは得意です。
200は余裕です。

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:38:25.02

>>190
貴方は絶対にマッチョにはなれませんよ。
ジムでも小馬鹿にされてません？あっKYか、ごめん。
そのうちジムやめてます、典型的な脱落コース。

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:39:43.66

>>192
フルボトム、ATG、ボトムストップしかやらんよ俺は
そして勿論ハイバー
脚は普通だが170くらいか、でもベンチは100くらい
ベンチ140でスクワット160は流石に笑う

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:40:03.52

とりあえず画像あげてくれ
言葉だけなら誰でもエディホールやフィルヒースになれるんだから説得力ない

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:42:24.57

>>194
得手不得手はあるものですよ。
別にパワーリフター狙いではないし。
写真のリクエストきてますよ？
お先にどうぞ（笑）

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 10:48:10.47

>>195
先程ジムで撮りましたが、下半身は映ってませんよ？
それでよいなら。
185センチ100キロです。
ジム名が書いてあるので、イーブイちゃんで隠しました（笑）
https://i.imgur.com/GKwxCEF.jpg

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 11:31:10.20

>>197
BCAAを最近やめて
750mlに粉飴40g位いれてジムに持っていってるんですが、味がどうしても苦手です。
クエン酸などで調味するものなのですか？

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 11:55:10.14

>>198
ラムネ菓子が100gで100円前後で売ってるからそれを溶かせば美味いよ
容量100g中に98gはカーボだし
液体には簡単に溶けるけど、溶かしが面倒ならビルダー飲みも可

**無記無記名** · 2018/09/10(月) 11:59:15.59

>>198
糖質とクエン酸は相性が良いです。
アマゾンでメチャ安く買えますよ。
ニチガのとか。
疲労回復にもよいとか。