0974無記無記名 (ワンミングク MM92-XGMo)垢版 | 大砲2019/12/13(金) 12:08:31.63ID:cThxZ8GMM 1800kcalとT3で2週間過ごした これを準備期間として、トレ強度上げつつクレン入れてく