このスレでは

１　食事制限
２　筋トレ（過度な有酸素はNG）
３　クレン

の3つを満たさないと、筋肉をできるだけ落とさずに減量する効果はでない
みたいに言われているけど、筋トレは本当に必要なん？
ってのは、正直なとこ疑問には思ってる

もちろん筋トレしたほうがより効果はでるだろうけど、
どれくらい差がでるのか統計的なデータがほしいっちゃほしい