0554無記無記名 (ワッチョイ 3194-M93O [114.142.49.102])
2019/08/02(金) 20:22:24.58ID:maypImfo0お前ウエイトやったことねーだろw
どれだけウエイト上級者でも精密機械のようにバーが全く揺れず平衡のままかつ
しゃがむ深さも一定で体も全くブレないようにするとか無理
高重量になればなるほどな
それにATG、フルスクワットだと本来はしゃがみきったところでセーフティーに接触するかしないかくらいが一番安全なんだよ
なぜならそこからつぶれたとして、セーフティの位置がそこよりも低いと、本来自分がしゃがみきってるボトムの位置からさらに低い位置にバーベルを引っかからせないといけないから
そうなるとさらにしゃがむ、前傾を深くする、バーを後ろに転がす等しないければならないし
高重量で極限の状態だとここで怪我する可能性は高い
一方でストラップだと、そのままつぶれるだけで無理な体勢にならずともセーフティが効くから安全だし
レップの途中で多少フォームが乱れたりしてバーがセーフティに接触しても衝撃がこないから安心してボトムまでしゃがめるし伸張反射使いやすい