すいません、場違いの素人ですが、
筋トレ＋プロテインでまず発達するのは肩ですか？あと大胸筋と上腕二頭筋？
二週間で変化が見えたので、プロテインてすごいなと思ってる次第であります。
ただ、肩だけ異様に盛り上がるのはちょっと・・・
結局、二種類のプロテインを混ぜて飲むようにしました
マラソン大会に出るのが目標なんで