もう長年週に3回で全身やってるけどもっと休んだほうがでかくなれたんじゃないかと後悔してる。
このペースでやってて体はきつくないんだけど記録伸びないし。
週３にしても週４は利用しないジムに金払ってるのが無駄に感じる。
それなら設備は劣るが都度利用の市営でもいいかと思う。