【前中後】三角筋を鍛えるスレ38
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【前中後】三角筋を鍛えるスレ37
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Rock54: Caution(BBR-MD5:68f2ed3dc652fce4c9169aaf2a727f10) >>985
なんで答えてくれとお願いするがわが偉そうなの?
一般の社会で、質問した相手が意図がわからないといえばそれを補填する形で質問し直すだろ
お前典型的な社会不適合者だな >>969
おぉ!?これは…
なんかがんばったのは判るんだが、バランス悪いぞ
リア、どうした?
ん〜
元々の骨格がたまに居る、こういうタイプの人が鍛えたからかね >>986
お前のレス、見当違いの癖に文句だけは一丁前で役立たず感満載だなw
社会でも使えないんだろうなw
馬鹿がうつるから、構ってこなくていいぞw >>987
肩を丸く見せようとしてるだけだよ
力を抜いてポーズとったらしょぼさが目立つだけ 筋肉痛がなくても中1日じゃ回復しないな
中1日で回すなら合計10セットしないくらいにしなきゃ厳しいか ケーブルマシンでのサイドレイズのコツを教えてください。
ダンベルと負荷のかかる方向が違うからなのか肩より腕に効いてるような気がします。
ご指導、宜しくお願い致します。 前部中部はほぼ同じだが後部だけ左右差がかなりある
みんなはどうだい ベンチで三角筋を痛めてしまい、整骨院で施術と低周波と超音波治療をし始めました。
痛みが取れる凄い!→翌日のトレで痛み復活→また整骨院→以下ループ >>994
筋肉痛理論からすると超回復で
ドンドン強くなってるってことじゃね?
バンバンやれ >>996
痛みで挙がらない
だもんで痛みが出ない範囲内でトレしてる
ケガは厄介だよね マジで言うとやめとけ
肩周りはローテーターカフ複数種類を30〜50レップなど、超地味なトレだけにしたほうがいい
反動は使うな、じっくり味わえ、2秒上げ4秒下ろしくらい
違和感を感じたらすぐやめれ
これを1ヶ月以上、肩の回復はそのくらいの期間が必要
寒い時期はめっちゃ肩壊しやすい
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life time: 83日 20時間 37分 25秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。