0104無記無記名 (ワッチョイ 4a22-fHzT)垢版 | 大砲2018/08/27(月) 17:05:07.44ID:PAsVrotP0 パワーグリップを着けてサイドレイズを やってみたら調子いいね サムレスグリップで殆ど握らずに中部 だけを意識したらガッツリ入った