0769無記無記名 (ワッチョイ 69b8-48VE [126.203.211.76])垢版 | 大砲2018/10/15(月) 21:47:51.90ID:FV6CQpsg0 自重だけでも1ヶ月で筋肉結構ついてきて嬉しい 一番大事なのは継続だな