0761無記無記名 (アウアウウー Sa7d-2vkz [106.154.49.203])垢版 | 大砲2018/10/14(日) 22:12:42.71ID:KggTk0nla >>757 靭帯や腱もトレーニングで強くなるよ 大きなウェイトでたっぷり負荷をかけると筋肉はすぐに成長するけど関節はその速度に着いていけない その一つの筋力だけを見てウェイトを決めると弱いままの関節に過剰な負荷がかかって故障につながる