>>757
靭帯や腱もトレーニングで強くなるよ
大きなウェイトでたっぷり負荷をかけると筋肉はすぐに成長するけど関節はその速度に着いていけない
その一つの筋力だけを見てウェイトを決めると弱いままの関節に過剰な負荷がかかって故障につながる