0711無記無記名 (ワッチョイ 69b8-SmB1 [126.72.121.86])垢版 | 大砲2018/10/12(金) 19:27:08.92ID:HX/9g7b70 ペットボトル5個かって計10キロ それリュックに詰め込んで背負って腕立て、スクワットやればそこそこ負荷なるんじゃねえの